Hvordan utdanne andre om depresjon

Depresjon er en vanskelig sykdom å overvinne på egen hånd. Det er spesielt laget hardere når de rundt deg tror på mytene om depresjon. Det kan gjøre utvinningen prosessen vanskeligere, og hvis du noen gang har jobbet med depresjon, vet du hvor vanskelig det allerede er. Utdanne folk er den eneste måten å bekjempe alle myter der ute om depresjon. Du trenger
penn eller blyant
Papir
Vis flere instruksjoner
en

Kjenn myter. Vanlige myter om depresjon inkluderer utsagn som depresjon er ikke en reell medisinsk sykdom eller at det er ingenting som kan gjøres med det. Ingen er sant. Depresjon er en sykdom som kan påvirke menn og kvinner i alle aldre, og det er svært vanskelig å leve med hvis du ikke søker hjelp.
2

avkrefte mytene. Skrive ut denne listen eller skrive det ned og deretter under hver myte skrive hva faktum er

Myte:. Depresjon er ikke en reell medisinsk illness.Fact: Depresjon er en alvorlig psykisk lidelse som er anerkjent av den medisinske profesjon og er oppført i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, fjerde utgave (DSM-IV), utgitt av American Psychiatric Association

Myte:. Selv om depresjon er en medisinsk sykdom, er det ingenting som kan gjøres om it.Fact: Feil. Det er mange behandlinger for depresjon - terapi, medisinering, rådgivning, gruppeterapi, for å nevne noen

Myte:.. Depresjon er ikke forskjellig fra å få "blues" Fakta: "blues" bare vare i løpet av kort tid og er vanligvis til stede etter en slags tragisk hendelse i en persons liv. Depresjon varer lenger og er ikke nødvendig tilskrevet en bestemt hendelse. Det er symptomer er også verre deretter "blues"

Myte:. Depresjon påvirker bare women.Fact: Feil. Depresjon påvirker alle

Myte:. Det er alt i head.Fact ditt: En del av dette er sant som depresjon har vært knyttet til lave nivåer av visse hormoner i hjernen, men depresjoner også påvirker hele kroppen. På grunn av dette, kan du ikke tenke deg ut av depresjon, din kropp og sjel skal også behandles

Myte: Depresjon er noe som sterkt folk kan "knipse ut av" bythinking positivt eller ved å overarbeide. . Fakta: Igjen, er depresjon ikke noe du kan tenke deg ut av, du skal heller ikke se bort fra depresjon ved å overarbeide (dette vil forverre symptomene dine som det vil forsinke din søker profesjonell hjelp). Tenke positivt ikke hjelper i kampen mot depresjon, men det vil ikke kurere depresjon

Myte:. Antidepressiva vil endre personality.Fact: På noen måter det vil. Antidepressiva brukes til å balansere hormonnivået i hjernen og kroppen og dermed ha en positiv effekt på bekjempelse depresjon. Når du begynner å helbrede fra depresjon, vil din personlighet endre på en positiv måte (du vil snakke mer, vil du gå ut mer), men antidepressiva vil ikke forandre hvem du virkelig er

Myte:. Snakker om depresjon gjør bare det worse.Fact: Helt usanne. Snakker om depresjon er en av de beste former for terapi.
3

Ta kopier av denne listen, og gi det til din familie og venner. Hvis du ennå ikke er komfortabel med å snakke om depresjon, er dette en fin måte å begynne å utdanne andre om det (og deg selv).
4

Snakk om depresjon din med andre. Den beste måten for noen å forstå depresjon er hvis de vet første hånd hva det er. Å ha noen forklare det til dem med egne ord (i stedet for en masse medisinsk sjargong) og gi førstehånds erfaringer, gjør det lettere for den personen å sette seg selv i dine sko.
5

Se din familie og venner til nettsteder som gir informasjon om depresjon eller be dem om å snakke med legen sin. Ettersom mer forskning er gjort på depresjon, blir mer informasjon tilgjengelig for helsepersonell og allmennheten. Det anbefales at de som lider av depresjon holde seg orientert om eventuelle nye utbygginger, informasjon og break-trau.