Hvordan takle autisme depresjon

Når et barn blir diagnostisert med autisme, kan det markerer starten på en lang og smertefull reise for foreldrene. Det er en reise som kan begynne med fornektelse eller tristhet, både det som om ikke behandles, kan føre til depresjon. Du kan komme over depresjonen ved å se situasjonen fra et annet perspektiv. Les videre for å lære hvordan å takle autisme depresjon. Instruksjoner
en

Det første du trenger å gjøre er å ta en god hardt se på dine forestillinger om autisme. Hvis tenker på autisme som en dårlig ting, så dette vil bare føre deg smerte. Du vil føle deg som om noe ille som skjer med barnet ditt. Bli kvitt dine dommer om autisme. Ikke se det som noe dårlig. I stedet ser det som noe som er et faktum av livet for noen mennesker.
2

Fokus på barnets positive egenskaper. Autistiske barn har mange flotte kvaliteter. Mange av dem er svært intelligent, har store hjerter og deres uskyld er veldig kjælen. Du vil føle en slik glede ved å flytte din bevissthet til det positive.
3

Ikke bli knyttet til resultatene av din innsats for å hjelpe barnet fremgang. Slipp alle ønskene du måtte ha for barnet ditt å være "normal." Det er greit å bidra til å forbedre ditt barns utvikling. Bare sørg for at du omfavner barnet ditt slik han eller hun er nå. Dette vil ta mye av presset ut av deg og barnet ditt.
4

meditere minst 10 minutter om dagen. Dette er en stor påkjenning reliever. Sitte alene i et rom i en komfortabel stilling. Pust langsomt gjennom nesen og hold pusten i noen sekunder og deretter sakte puster gjennom munnen. Resultatet av dette er kumulative. Du vil merke deg følelsen stadig mer ro over tid.