Hva er elementer av Dreams?

Drømmer er svært gunstig for hjernen og kroppen. Mens du sover drømmeløst, hviler kroppen og gjenvinner energi. Mens du drømmer, gjør hjernen det samme. Under drømmer, konsoliderer hjernen informasjon lært i løpet av dagen. Mange mennesker selv løse problemer i drømmer at de ikke hadde funnet løsninger på i sine våkne timer. Drømmen deprivasjon har mange negative effekter på hjernen og kroppen, inkludert kronisk slapphet, redusert produktivitet, økt følsomhet for smerte og dårlig verbal kommunikasjon. Sleep Cycle
p Det er fem stadier av søvn som indikert av EEG opptak, som måler hjernens aktivitet. De fire første trinnene er drømmeløs. I fase 1, overgang du mellom våkenhet og søvn. Stages 2 til 4 angir progresjon i søvn, med respirasjon, puls, temperatur og muskelspenninger gradvis avtar. Forskere måle stadier av søvn ved forholdet mellom søvn spindler, som er høyfrekvente utbrudd av hjernens aktivitet, og delta bølger, som er high-amplitude hjernebølger som indikerer dyp søvn. I den femte fasen av søvnen, drømmer du. Denne søvn syklusen gjentas opptil seks ganger i løpet av en åtte timers blokk med søvn.
REM Sleep

Den femte fasen av søvnen kalles REM-søvn, som står for Rapid Eye Movement. REM søvn oppstår vanligvis ca 90 minutter etter utbruddet av søvn. I hver syklus stadier, lengden på REM søvn øker, ofte opptil en time for å drømme i den siste syklusen før vi våkner. Spedbarn og små barn tilbringer mesteparten av sin søvnsyklus drømmer, men som mennesker alder, er behovet for REM søvn avtar.
Fysiske endringer

Dreaming kalles REM søvn fordi mens du drømmer, øynene dine ofte bevege seg raskt i løpet av sine sokler fra side til side. Du drømmer under REM-søvn på grunn av økt hjerneaktivitet i denne fasen. Åndedrett og puls kan bli ujevn i løpet av denne drømme scenen. Mens dine drømmer kan bestå av dere kjører vekk fra et monster eller møte en venn du har tenkt på i det siste, forblir kroppen immobile fordi med utbruddet av drømmer, et område i hjernen som kalles pons sender signaler til ryggmargen til stenge nervecellene der. Dette hindrer at nevrale impulser produsert under drømmer fra å nå resten av kroppen.
Drømmen Sammensetning

Dreams er sammensatt av tanker, bilder og følelser opplevde under REM-søvn . Hjernen skaper en fortelling ut av disse elementene i drømmer som blir koblet til og noe forståelig. Mange drømmer tolker tyder på at de fleste drømmer inneholder elementer av dag-til-dag liv i alternative former. For eksempel, kan enkeltpersoner være i stand til å identifisere metaforer og temaer i sine drømmer som er knyttet til hendelser i deres liv.