Den psykologiske effekten av Daylight Saving Time

Benjamin Franklin foreslo sommertid i 1784 i et essay kalt "An Economic Project," i henhold til College of Saint Benedict & Saint Johns University. Det var mange år senere, i 1916, at hans idé ble faktisk satt i aksjon. Nå cirka 1,6 milliarder mennesker bor på steder der det er sommertid, sier Science Daily. Men tapet av en time hver vår forårsaker små problemer når du må fungere som mandag med mindre søvn enn du er vant til. Arbeidsskader

Ifølge Science Daily, når de ansatte går på jobb som mandag etter Sommertid begynner, er de mindre våken og klar over deres omgivelsene på grunn av tapet av at én time. I en studie 1983-2006, var det et rapportert gjennomsnitt på 3,6 flere skader denne dagen enn andre dager - sammen med totalt 2649 dager fri fra jobben som var et resultat av disse skadene. Arbeidsgivere rådes til å flytte noen farlige arbeidet til en annen dag og følg ekstreme sikkerhetstiltak.
Trafikkulykker

En psykolog fra Universitetet i British Columbia, Stanley Coren, Ph . D., forsket økningen i trafikkulykker på dagen etter DST. Han fant at det var en økning på 7 prosent på det mandag, og en reduksjon i fall på 7 prosent når du får tilbake din time søvn. For å unngå dette, foreslår han justerer spise og sove dagen før ved å flytte dem opp en time for å forberede deg for tap av søvn.
Biologiske klokke
< p> Kroppen holder orden på atferdsmessige og fysiologiske hendelser på daglig basis med lys-mørke sykluser. Dette blir referert til som den biologiske klokke, som blir kastet ut under sommertid. Det må nullstille seg, som tar dager. Slik at mandag etter, vil din biologiske klokke være slått av. Avhengig av alvorlighetsgraden av kroppens forandringer, kan det skille mer melatonin å indusere søvn eller få deg til å lide humørsvingninger og depresjon.
Seasonal Affective Disorder

Ikke alle effektene av DST er dårlige. De som lider av værsyke - som betyr at de har symptomer på depresjon i de mørkere årstidene av høsten og vinteren - er hjulpet av den ekstra time med dagslys. Å ha mer eksponering for sollys bidrar til å lette symptomene på depresjon før de er ikke lenger tydelig.