Hvordan oppnå Serenity

Det virker som som tiden går, blir livet mer stresset og komplisert av ny teknologi og større krav til jobben. Tilbringe tid med sine kjære og oppdra en familie blir et ork i stedet for gleden det skal være. Her er noen ideer om hvordan å bremse ned og omstille livet ditt for å oppnå fred du mangler. Instruksjoner
en

være så organisert som du kan. Dette betyr å opprettholde en balansert husholdningsbudsjettet og holde poster, avtaler og hendelser i en systematisert dato bok eller planleggeren. Bruk den religiøst og du vil få mer vant til det. Å være organisert ikke bare sparer du tid, det tillater deg å unngå stress med å oppdage at du har glemt å betale en viktig regning eller at du gikk glipp av din sønns ball spillet.
2

Opprettholde balanse i livet ditt. Hvis jobben din er for stressende fordi det krever 20 timer overtid hver uke, finne en annen jobb som fungerer med dine personlige behov. Du kan fortelle deg selv at familien kommer først, men du trenger å bety det ved å gjøre tilgjengelig tid til barna og partner. Vil
3

ikke la jobbstress kommer hjem med deg. Du kan bekymre deg vei hjem i bilen hvis du må, eller gjøre siste øyeblikk telefonsamtaler mens i trafikken, men når du går i den døra, la alt arbeidet ting på velkommen matte eller i furu på forsiden tur . Gjør et ritual for å berøre trær eller andre stillestående motiv å «overføre stress" fra deg inn i treet. Det virker.
4

Når du er ute med familien nyter en piknik ved sjøen, lytte til fuglene og lyden av bølgene skvulper i fjæra, være der i det øyeblikket. Ikke begynne å tenke på hva du skal gjøre til middag, eller hva du igjen på skrivebordet eller noe annet, men barna dine og din partner. Hvis du trenger å tenke på noe annet, må det være hvor heldig du er og hvor glad du er akkurat nå, på alle måter den saks skyld, kjærlighet, helse, familie og tro.
5

Teach barna om livet. Snakk med dem om alt, og oppmuntre dem til å stille spørsmål. Fortell dem om de siste, viktige ting som skjedde i ditt liv og dine foreldres liv. Du tror kanskje at de ikke lytter eller ikke bryr seg, og noen ganger de oppfører seg sånn, men de gjør seg.
6

Hold tradisjoner i hevd og lage din egen familie ritualer. Familier med sterke religiøse tradisjoner har en tendens til å ha en veldig dynamisk følelsesmessige bånd med hverandre. Enten du leser hebraiske bibelord eller synge gospel sammen, er denne typen delte erfaringer svært kraftig.
7

meditere. Praktisere yoga eller Tai Chi hvis du liker å gjøre dette. Gjør det mens du lytter til kjøle new age-musikk. Ta en lang tur i skogen. Les stor litteratur som Jane Austen, James Joyce eller Thoreau. Mange finner slike aktiviteter skal healing og avslappende. Hvis du foretrekker, ta en lang boble bad eller splurge på en massasje. Gjøre disse tingene så ofte som mulig. Planlegge dem i planleggeren din hvis det hjelper deg å finne tid.
8

Nyt livet. Igjen med en gammel venn. Bli med i et kortspill med de eldre eller frivillig på det lokale sykehuset for et par timer. Det er sant at tiden er kort, så gjør hvert øyeblikk teller. Ingen vil noen gang si: "Oh gee, jeg kastet bort for mye av livet mitt å oppnå fred."