Hvordan en god latter deg glad

Alle vet at latter er bra for dem. Selv i Bibelen er det et gammelt ordtak som sier at en munter hjerte gir god medisin. Men det er ikke lett å le når du er fylt med problemer og stress. Det tar litt innsats å komme seg ut fra under skyen, men noen få minutter av latter vil gjøre underverker for din mentale helse. Instruksjoner
en

Lytt til latter. Det er så smittsomt. Det er latter klipp på nettet som er ganske morsomt, eller du kan lytte til barn. De ler så mye oftere i løpet av en dag enn voksne.
2

Les noen vitser, eller enda bedre, forteller noen vitser. Det er noe med å prøve å fortelle en vits med en rett i ansiktet som vanligvis ender opp med å gjøre deg til å le.
3

Gå se en morsom film eller en komedie show. En god komiker har en måte å se på hverdagen og se humoren i det.
4

en practical joke på noen. Det trenger ikke å være skadelig eller på deres bekostning, kan det bare være morsomt.
5

Laugh out loud. Sure, vil alle tro du er gal. Hvis det er bare for mye å gjøre rundt folk, så prøv det på et privat sted. Se om det fungerer for deg.