Tegn og symptomer på høyt stressnivå

Leve i en hektisk verden fylt med familie og jobb-relaterte krav, er det vanlig for folk å klage for å prøve å takle stadig økende nivåer av stress (eller påvirkninger) . Mens litt stress kan bidra til å holde deg våken og fokusert, for mye kan påføre skade på deg både psykisk og fysisk. For å opprettholde god psykisk helse, er det nyttig å gjenkjenne tegn på alvorlig stress så tidlig som mulig slik at du kan iverksette tiltak for å forhindre potensiell skade på organer, liv og relasjoner. Risikofaktorer

Noen faktorer som setter noen mennesker i fare for alvorlig stress omfatter depresjon, en følelse av tap av kontroll over sine jobber eller bor, tap av jobb, forhold eller en du er glad, ensomhet; mental eller fysisk misbruk, sinne, frykt, eller manglende evne til å stole på andre. Et dårlig kosthold og mangel på skikkelig søvn og hvile samt dårlig helse også sette enkeltpersoner i fare for stress.
Årsaker

Stress er forårsaket av noe som en person tolker som en trussel mot hennes mestring evner. Hvis vi ikke klarer å tilpasse seg endringer eller er dypt ulykkelig i vår jobb, forhold eller stasjon i livet, og vi har prøvd å takle disse følelsene over lang tid, kan vi eksos vår evne til å takle.

Fysiske symptomer

Vanlige symptomer på alvorlig stress inkluderer fysiske sykdommer som tilbakevendende hodepine, irritabel tarm syndrom og kolitt, kortpustethet, tetthet i brystet, søvnløshet, hjerteinfarkt og uforklarlige fysiske smerter. Høyt blodtrykk, rask hjerterytme, tretthet, utålmodighet, og lav sexlyst er også symptomer på høyt stress.
Psykologiske Symptomer

Snarere enn utstillingen fysiske symptomer, noen mennesker som lider av alvorlig stress har symptomer som indikerer en justering lidelse. Hvis disse personene ikke kan takle et dårlig ekteskap eller en gjennomgripende følelse av svikt hvis de ikke fullfører college, kan de lider jobb utbrenthet, minne problemer, og manglende evne til å ta beslutninger. Lider av ekstrem stress typisk utsette, føle seg overlegne og overarbeidet, og viser nervøse tendenser, inkludert narkotika og alkohol.
Medisinsk diagnose

Når en pasient klager over alvorlig stress , eller hvis legen oppdager noen av de viktigste fysiske symptomer på stress, kan han enten gjøre en fullstendig utredning på pasienten å oppdage problemer som forårsaker stress og sikre problemene ikke er forårsaket av en annen fysisk sykdom. I tilfelle av psykiske symptomer, kan en lege henvise pasienten til en psykolog eller psykiater.
Behandling

Leger ofte foreskrive anti-angst og antidepressiva medisiner for å behandle symptomer av alvorlig stress. De kan også argumentere for mer trening, som fremmer kroppens egen "feel-good" kjemikalier (endorfiner), samt stimulere til bedre matvaner. Profesjonell rådgivning er også nyttig for noen mennesker som trenger å justere måten de håndtere stress, er som yoga, massasje og meditasjon.