Hva er nervøs utmattelse?

Nervøs utmattelse er en tilstand forårsaket kontinuerlige, høye nivåer av stress. Nervøs utmattelse fører folk til å være ute av stand til å fungere normalt, og ligner på årsak og symptomer til andre nervøse tilstander. Årsak

Ifølge SelfGrowth.com, er nervøs utmattelse forårsaket av "kronisk stress." Stress fører til en frigjøring av adrenal hormoner, som i store mengder kan forårsake høyt blodtrykk, hodepine, irritabilitet , søvnforstyrrelser, og i ekstreme tilfeller, nervøs utmattelse.
symptomer

Tegn på nervøs utmattelse kan være tretthet, humørsvingninger, angst, depresjon, kroniske smerter og mage problemer.
Neurasthenia

Nevrasteni er en tilstand lik nervøs utmattelse, forårsaket av fysisk eller psykisk stress. Ifølge PsychNet-UK.com, kan nevrasteni forårsake symptomer som ligner på de av nervøs utmattelse som ikke er regnskapsført ved en annen psykisk lidelse.
Faktorer

Grunnen til at noen mennesker utvikler nevrasteni og andre ikke er uklart, selv om genetikk og stressende livshendelser kan være faktorer. Ifølge PsychNet-UK.com, er nevrasteni oftest oppleves av menn i alderen 20 og 55 år gamle.
Nervous Breakdown

Ifølge MayoClinic.com , "nervøst sammenbrudd" er ikke et medisinsk begrep er heller ikke en bestemt tilstand. Nervøse sammenbrudd har liknende symptomer på nervøs utmattelse og nevrasteni, og kan oppstå når en person opplever kronisk stress til det punktet at han eller hun ikke kan fungere normalt.
Forebygging /løsning
< p> Ifølge SelfGrowth.com, kan B-vitaminer motvirke effektene av stress. Forbruke mindre sukker og koffein, og engasjere seg i noen form for stress-reduserende aktivitet, for eksempel meditasjon eller trening-kan også bidra til å hindre nervøs utmattelse.