Hvordan hjelpe en sørgende datter

Når datteren din opplever et tap, kan det være vanskelig å vite hva du skal si eller gjøre for å hjelpe. Hvis datteren din sorg over tapet av en kjær, er hun går gjennom en følelsesmessig rystende opplevelse som kan la henne følelsen helt knust. Selv om det ikke alltid er lett, det er mange måter du kan hjelpe henne. Ifølge Help Guide, er det viktigste som viser at du bryr deg. Instruksjoner
en

tilby en skulder å gråte på, men ikke trykk den. I begynnelsen er det sannsynlig at din datter opplever en rekke forskjellige følelser, og hun ikke kan være klar til å snakke. Ifølge psykiater Elisabeth Kübler-Ross i hennes bok, "On Death and Dying", den første responsen til et dødsfall er vanligvis fornektelse eller ønsker å være alene. Hvis hun ønsker å være alene, gi henne plass.
2

Uttrykk din bekymring. Gjør empatiske utsagn som: "Jeg kan forestille meg hvor vanskelig dette er for deg," eller "Jeg vet du er i en mye smerte akkurat nå." Utsagn som dette kan gå langt i å trøste datteren din og la henne vite at du bryr deg.
3

Hjelpe henne med dag-til-dag oppgaver, for eksempel regning å betale, barnepass eller rengjøring. Ifølge Help Guide, kan spørre om hjelp med praktiske ting være vanskelig for noen som sørgende. Tilby deg å hjelpe uten å vente på å bli spurt.
4

Inviter din datter til å gjøre noe morsomt utsiden av huset, selv om det bare gå en tur i parken eller se en film. Hvis hun avslår invitasjonen, ikke presse den, men invitere henne igjen på et senere tidspunkt.
5

Foreslå å lage et minnesmerke over den avdøde personen, som for eksempel å sette sammen et fotoalbum, plante en tre eller en annen aktivitet datteren din finner meningsfylt. Det er ofte nyttig og rensende for sørgende å ha et konkret objekt som minner dem om deres tapte kjære.
6

Oppmuntre din datter til å søke profesjonell rådgivning om hun føler at hun er ute av stand til å fungere i sitt vanlige liv etter flere uker. Alle opplever sorgen forskjellig, og det er ingen "normal" tid for sorg. Depresjon og sinne er normale reaksjoner på en død og ikke alltid krever profesjonell intervensjon. Men hvis hun viser kliniske tegn på depresjon eller angst, for eksempel vekttap, søvnproblemer eller angst, kan hun finne det nyttig å snakke med en profesjonell.