Hvordan være selvsikker på 40

Selvtillit er en viktig kvalitet for alle deler av livet ditt i alle faser av livet ditt. Mennesker med høy selvtillit har tro på seg selv nødvendig å ta sjanser og prøve nye ting. De pleier å være mer vellykket fordi de gjør flere forsøk. Hva mer kan andre folk umiddelbart oppfatte og reagere positivt på høy selvtillit, noe som fører til enda mer suksess, enten det er sosialt, faglig eller personlig. Det er aldri for sent å begynne å bygge din selvtillit, så hvis din 40-årsdag er bak deg, kan du likevel starte i dag å forandre ditt liv. Instruksjoner
en

Ta en risiko. Dette betyr ikke kjører på feil side av motorveien eller slutter å bruke bilbelte. Snarere betyr det å ta små, ufarlige risiko. Ser en fremmed i øyet i tretti sekunder, si hei til en person på en fotgjengerovergang. Det verste som kan skje fra disse er at den fremmede vil tro du er slags rare, hvis du gjør dette ofte nok, vil du begynne å internalisere det faktum at en fremmeds følelser er egentlig ikke relevant
to.

Exercise. Gjør yoga, gå til regelmessige turer eller løper, løfter vekter eller gjøre noe som gjør at du svetter litt og får deg i bevegelse rundt. Dette vil frigjøre endorfiner, som vil gjøre at du føler deg gladere og mer og mer selvsikker som du når dine treningsmål. Hvis du skriver ned hvor godt du gjør hver dag (hvor mye vekt du løfter, hvor langt du kjører i hvor lang tid) vil du ha en empirisk, kvantifiserbare kilde til informasjon om hvor mye du er framdrift. Dette vil gjøre at du føler deg bedre om deg selv som du vil ha konkrete bevis på hvor sterk, sunn og frisk du er.
3

Act trygg. Folk rundt deg kan vanligvis ikke fortelle mellom reell tillit og falsk trygghet, hvis du falsk trygghet, vil folk reagerer på deg som om du faktisk er trygg, noe som igjen vil øke selvtilliten din. Dette er en "fake det til du gjør det" idé.
4

tenke og handle positivt. Når noe skjer, tenker på det i positive termer. Dette betyr ikke at alt har en positiv spin tilgjengelig, men de fleste ting gjør. Hvis du ikke svette de små ting, vil du innse hvor mye av ting faktisk er liten, noe som vil gjøre deg bekymre seg mindre og være mer selvsikker.