Hvordan man skal håndtere å være feit

Å være feit leveres med et bredt spekter av helsemessige bekymringer. Det sosiale stigma knyttet til fedme er enda verre for mange mennesker. Endring fra følelsen som et offer everythime noen kritiserer og ler av deg. Deal med å være feit og erobre de underliggende problemene som manifest i vektøkning. Det er en lang og vanskelig prosess, men prøv disse trinnene for å få hjelp. Instruksjoner
en

Aksepter deg selv akkurat nå. Å miste vekt kan ikke skje over natten. Før du kan gjøre endringer må du først akseptere kroppen din. Ser i speilet med alle klærne og finne skjønnheten i skjemaet.
2

slutte å bekymre folk som uttrykker sine tanker feilaktig om overvektige mennesker. Innse at du ikke kan endre sine meninger. Undersøke hvorfor de føler behov for å foreta vurderinger om deg i stedet for å være fornøyd med sitt eget liv.
3

Se en terapeut for å ta opp de underliggende årsakene til vektøkning. Rådgivning kan bistå i å se deg selv i et mer positivt lys. Finn en terapeut som er følsomme for temaet fedme og kan utvikle strategier for å hjelpe angripe problemet.
4

Demand respekt. Anerkjenne at du er en person som fortjener å bli behandlet med respekt. Bryt av relasjoner med personer som føler behov for å dømme deg eller gjøre narr av vekten din. Skriv ned de positive karaktertrekk og referere til dem når du trenger oppmuntring til å snakke opp for deg selv.
5

Finn samfunnet støtte. Innse at du ikke er alene. Overvektige mennesker representerer et økende antall av befolkningen. Organisasjoner som International Size Acceptance Association kan hjelpe deg med å finne andre i lokallagene der du kan dele dine opplevelser.
6

Bli inspirert av positive bilder av overvektige mennesker. Observer plus size modeller og kjendiser og deres budskap. Selvtillit kjærlighet og aksept kan gå en lang vei å hjelpe deg setter pris på deg selv.
7

Face fremtiden. Gå tilbake til skole eller ta den drømmen ferie. Slutte å sette av livet ditt og planlegging av arrangementer når du mister vekt. Ditt liv som skjer akkurat nå. Nekter å la samfunnet eller andre til å diktere livet du ønsker å leve.