Hvordan håndtere sinne fra narkomane

For våre egne grunner, kan vi ikke alltid velge å la de kjære til oss med sinne problemer gjort verre av rusmisbruk. Her er bare noen få måter du kan kanskje bedre takle din personlige situasjon. Du trenger
Kontaktinformasjon til venner, familie og andre personer som kan muligens hjelpe deg
Vis flere instruksjoner
en

Ikke noen gang ta noe personlig. Fokusere mer på å bo i nåtiden, i stedet for å la deg selv å bli påvirket av nedsettende kommentarer med den hensikt å knuse deg. Hold deg rolig. Det er ikke nødvendig å legge drama ved roping tilbake eller bli sint selv.
2

Har telefonnumre, adresser og annen kontaktinformasjon for venner og kjære i nærheten. Du vet aldri når noen av disse vil komme godt med.
3

slutte å være i fornektelse. Han er ikke sint fordi du gjorde noe galt, han er sint fordi han er, og narkotika ikke hjelpe heller. Ikke lure deg selv til å tro at det vil bli bedre hvis ingen tar skritt for å gjøre endringer til det bedre.
4

Lær hvordan du kan overvinne dine tendenser til codependency. På dette punktet i livet ditt, har du kanskje ikke hele tiden eller luksusen av et trygt miljø hvor du kan bygge en åndelig praksis, men minst spør deg selv: "Hva kan jeg få ved å la meg til å fortsette å være i en slik skade ? situasjon "
5

Begynn å bygge et liv i egen hånd, gjør dette sakte men sikkert hvis du ikke ønsker å trekke unødvendig oppmerksomhet fra den sinte personen selv. Tilsynelatende enkle ting som å holde en journal, kreativ skriving, lesing og se programmer eller dokumentarer av interesse for deg virkelig hjelpe. Du er fortsatt i kontakt med deg selv og utvikle egenverd på denne måten.
6

Finn tid til å meditere når du kan, selv om du må vente før du går til sengs. Dette sikrer at du bli koblet til noe større og større enn din personlige situasjon som kan hjelpe deg å trekke gjennom. Kanskje du vil selv ta en beslutning som vil forandre livet ditt til det bedre.
7

Be om hjelp hvis ditt liv er truet av å leve med eller eksponering mot den sinte personen. Nå er det på tide å bruke den kontaktinformasjon du har på hånden! Gjør dette før det er for sent.