Gastric Bypass Surgery Diet Uten Kirurgi

Gastric bypass kirurgi er en alvorlig alternativ å vurdere når en person trenger for å miste mye vekt. Noen, men ikke oppfyller kriteriene for å ha en gastric bypass. Det er vekt og body mass begrensninger, og også psykiske retningslinjer som må være oppfylt før en person kan bli godkjent til å ha denne operasjonen. Ett alternativ å prøve før du går under kniven er å ansette den samme etter operasjonen diett uten å ha kirurgi. Før du starter

The Mayo Clinic sier at etter bypass kirurgi fleste pasienter er på en flytende diett for ca to dager, så de kan gå opp til most og myk mat. Under hver av disse faser, er små måltider spises ofte. Hver av disse fasene vil bidra til å forberede kroppen til å holde seg til den langsiktige gastric bypass kosthold. Noen gode investeringer for denne dietten ville være en mat skala, måle kopper (fast og flytende) og måle skjeer.

Prøv å unngå å drikke med et måltid. I stedet drikker mellom måltidene for å opprettholde en følelse av fylde. For å unngå overspising eller går av dietten, kan du prøve å spise hver 2-3 timer. Få så mye proteiner, frukt og grønnsaker i andre og tredje fase som mulig fordi kroppen trenger de vitaminer og mineraler som tilbys av dem
Fase 1:. Liquids

I utgangspunktet kan en to-dagers væske hurtig gjøres for å rense systemet. Drikk rikelig med vann, buljong og frukt /grønnsak juice for å unngå dehydrering. Supper og kokte kornprodukter kan spises i løpet av den flytende fase. Prøv å drikke omtrent 2 gram av gangen, og så ofte som mulig. Begrense supper og kokte korn til tre ganger per dag og bare i rundt to-unse porsjoner. De to-unse porsjoner etterligne mengden av mat og drikke i magen ville få etter operasjonen
Fase 2:. Most mat

Etter væskefase , tilsett most mat til det daglige inntaket. Fortsett med 2-unse individuelle porsjoner men ta totalt 4 gram til hvert måltid. Kombiner de to første fasene i ca fire uker for de beste resultatene. Most frukt og grønnsaker anbefales. Dette er matvarer som ikke krever tygging, de skal være glatt eller lett strukturert. Gjør de matvarene i denne fasen så nær drikkes som mulig. Kalorifattig og lite sukker protein shakes kan legges til denne fasen. Egg protein-basert pulver shakes ville fungere
Fase 3:. Soft Foods

Etter de første tre til fire uker, legger myk mat til dietten. Kombiner de myk mat for væske og most fase i omtrent åtte uker. Øke det totale inntaket per måltid til ca 6 gram. Myk mat er lett å tygge og lett fordøyd. Eksempler er eggerøre, frisk frukt, friske grønnsaker og finmalt magert kjøtt.
Sluttfasen

Etter de første tre månedene, kan mat delene øke til åtte til 12 gram per måltid. Mer fast føde kan legges til kosthold, men unngå fettete, høy fett, sukker og kolesterol-laden matvarer. Fordi det har vært noen operasjonen, vil dieter ikke lider bivirkninger, som kvalme og oppkast, når du spiser slike matvarer. For dietten skal lykkes, må disse matvarene unngås.

En enkel plan er å inkludere tre gram av frukt /grønnsaker, fire gram av lav-fett meieri, en unse av hele korn og 3 gram av lean protein per måltid. Dette er en måte å balansere ut hva som blir spist så litt av alt er tatt i. mengder av hver matvaregruppe kan varieres per måltid avhengig av personen.
Livslang endringer

Begynn å følge riktige porsjonsstørrelser og lese ernæring etiketter.

Prøv å holde seg til en stor grad vegetarisk kosthold, men ikke eliminere protein helt. Begynne å trene. Et minimum av 30 minutter trening per dag er anbefalt, men lengre anfall av trening kan øke vekten loss.Have en godbit nå og da, men ikke for mye. En enkel måte å behandle er å ta en liten matbit, eller måle ut noen få gram og inkludere den i en meal.Take en daglig multivitamin. Andre mineraler og kosttilskudd kan legges til, hvis det er ønskelig.