Hvordan å gå i trapper Etter Hip Surgery

Etter at du har kommet tilstrekkelig fra hofteprotesekirurgi å bevege seg på egen hånd, kan du fortsatt finne tanken på å forhandle trapper en skremmende en. En lett-å-huske å si vil hjelpe deg å navigere trapper riktig. Din "god etappe" må føre når du går opp trappen og de "dårlige leg" må føre på vei ned igjen. Så, bare husk: "opp med gode, ned med de dårlige." Du trenger
krykker eller stokk
Vis flere instruksjoner
en

holde krykker på bakken som du begynner å stige opp trappen. Face the trapp og sørg for at du lener deg forover mens krykkene er fortsatt på gulvet. Hvis du har avansert til det punktet at du bruker en stokk i stedet for krykker, og deretter holde stokk på gulvet.
2

Løft god etappe, som er beinet kirurgene ikke operere på, og plassere foten på det første trinnet. Dine krykker eller stokk bør fortsatt opprettholde sin posisjon på gulvet under dette trinnet, som bør beinet som hadde hofteoperasjon.
3

Hev din dårlige ben og bringe den opp til første trinn ved siden av den gode benet. Forsøk aldri å ta skritt på vanlig måte umiddelbart etter en hofteoperasjon. Ikke klatre ved hjelp av metoden for å sette en fot på et trinn og den andre foten på trinnet over.
4

Ta med krykker eller stokk opp til trinnet hvorpå du nå står slik at de kan støtte din vekt. Gjenta denne prosessen for å forhandle hvert enkelt trinn til du når toppen. Stoppe og hvile, hvis du føler behov for å, som du klatre trappa.
5

Gå ned trappen med motsatt tilnærming. Føre med krykker eller stokk, plassere disse støttene på det første trinnet før du flytter enten beinet. Dette vil gi deg full støtte som du gjør din vei ned.
6

Etter riktig å plassere krykker eller stokk, føre med dårlig ben å stige. Når du har plassert den etappen som hadde drift på trinnet, ta med god etappe ned slik at begge ben og krykker eller stokk er alle på samme trinn. Gjenta denne prosedyren for hvert trinn til du har nådd gulvet. Du kan finne at å gå ned trapper er mer krevende enn å klatre dem.