Er Chocolate virkelig så ille?

I dagens tider mange mange spørsmål blir reist på fordelene og ulempene med å spise sjokolade. Selv de helsemessige guruer er i en fix for å oppgi helsemessige problemer av å spise sjokolade. Mange mange mennesker tror at sjokolade er ikke bra for lyden funksjon av den generelle helsen på den annen side, det er en eller to andre som bare kan bekrefte for det motsatte. Det er blitt bemerket at sjokolade er ikke skadelig som generelt antatt å være. De kan faktisk gi et bidrag til god helse, hvis konsumert i de riktige proportions.Chocolates er bra for helsen, forutsatt at du gjør det riktige valget av sjokolade. Ikke alle sjokolade kan gjøre underverker for din tilfredshet tilstand. Det er bare de mørke sjokolade som kan hjelpe deg å nyte en god helse. Husk, jo mørkere en sjokolade er, mer sannsynlig er det å gjengi de helsemessige fordeler. Dette er som i mørk sjokolade fettinnholdet er faktisk minimum beløp. På den annen side, er fettinnholdet i melken sjokolade meget høy på grunn av nærvær av overskudd av melk og kakaosmør. Dette i sin tur er ikke en gunstig situasjon for en lyd health.One av de mest fremtredende fordeler som tilbys av mørk sjokolade er evnen til å kvitte seg med frie radikaler er tilstede i kroppen. Den inneholder Flavonoid som har antioksidant egenskaper som kan hjelpe ødelegge radikaler. Venstre utemmet disse frie radikaler kan fremskynde den naturlige aldringsprosessen og også gjøre deg mer utsatt for hjerte relatert diseases.Another nytte av mørk sjokolade er at de lett kan slå blodtrykket opplesninger i din favør. De kan senke blodtrykket med hjelp av sine ingredienser som coco fenoler. Spise mørk sjokolade kan gå langs veien i å normalisere blodtrykket for en lang periode. I tillegg er mørk sjokolade er gunstig for kolesterolnivået i tillegg. Det har blitt bevist av mange forskere at å spise mørk sjokolade kan rett og slett få ned nivået av LDL med andel av ti. Som mørk sjokolade kan hjelpe deg med å opprettholde trygg avstand fra helseproblemer som kolesterol og blodtrykk, er det bundet til å trygge vokte deg fra de tilknyttede hjerte plager som well.Dark sjokolade kan også hjelpe i effektiv angst kontroll. Studier har vist at inntak av mørk sjokolade kan utløse frigjøring av endorfiner eller "feel good" hormoner i kroppen forbruker mørk sjokolade kan eliminere stress. Mørk sjokolade inneholder også serotonin som er en anti depressant hormon og inneholder flere midler for å bidra til å forbedre din mood.Having diskutert de mange velsignelser av mørk sjokolade, er det viktig å hevde at man må forholde seg til loven om moderasjon når du spiser sjokolade. Det er viktig at mørk sjokolade kan spises i riktige mengder. Over toppen forbruket av sjokolade kan gjøre mer skade enn godt. Du kan bare legge på mer vekt hvis du ikke holde en fane på det beløpet du er eating.So, sørge for at du spiser mørk sjokolade i riktig mengde. Dette vil ikke bare hjelpe deg å nyte smaken, men nyte utallige helsemessige fordeler også. Dermed er sjokolade ikke virkelig ille mens du spiser det i riktig mengde.