Fitness Håndverk for Kids

Television, videospill og internett kan holde barnet sitter på ett sted i timevis av gangen. Dette stillesittende atferd kan være vanskelig å endre, men lærer et barn viktigheten og verdien av fitness er en måte å få henne på rett spor. Gjør læring gøy ved å implementere noen håndverk som er knyttet til gode treningsfasiliteter vaner. Næringsrik mat Book

Samle opp noen gamle blader, lim, bygging papir og garn. Sett deg ned med barnet og hjelpe ham søke gjennom magasiner for å finne bilder av næringsrik mat. Skjær ut flere eksempler, se etter frukt, grønnsaker, melk og korn. Lim sunn mat bilder i stykker av bygging papir. Bruk en penn eller markør for å skrive navnet på mat under bildet. Du kan også kategorisere maten ved å skrive inn navnet på mat gruppe eller grupper det faller inn på næringspyramiden. Når bildene er limt og merket, bruker et hull å slå hull på utsiden kanten av bygging papir, deretter knytte hullene sammen for å lage en bok. Gå gjennom boken med barnet ditt, og diskutere hvorfor hver mat er viktig og hvordan spise riktig er relatert til fitness.
Portable Hopscotch

Hopscotch er en måte for barna å få mosjon, en viktig del av fitness. Barna vil nyte å gjøre denne bærbare matte som de kan ta med seg og rulle for en improvisert runde av paradis. Du ' trenger en stor rull med lerretet — minst 12 til 15 meter lang og 2-3 meter bred — noen dekorative materialer og et bånd. Rull lerretet, og bruke en bok eller et blad å spore 8 til 10 rutene på lerretet i en standard paradis ordning. Bruk maling eller markører for å nummerere hver boks. La barnet dekorere hver rute som hun ønsker. Skjær eller slå et hull i den ene enden av lerret, tre deretter en seksjon av båndet gjennom den. Dette vil tillate deg å binde matten lukket når den er rullet opp. Gjør en bærbar beanbag markør ved å fylle en liten tøypose eller sokk med ris og knytte den stengt med båndet.
Fitness Brag Book

Oppmuntre barnet ditt å være i form og aktiv med dette fitness skryte bok håndverket. Ta bilder av barnet ditt gjør ulike aktiviteter, som for eksempel hopping, løping, stå på ett ben eller kaster en ball. Skriv ut bildene, og fest hver til et stykke papir. Under hvert bilde, lage en tekst som starter med setningen &Quot; jeg kan. &Quot; Har barnet fullføre setningen for å matche hvert bilde. La barnet dekorere siden med klistremerker, tegninger eller stempler. Hull i kanten av hver side, og knyt dem sammen for å lage en bok, eller ordne sidene i en ringperm eller album. Legge til et bilde av barnet ditt på forsiden for omslaget, og komme opp med en kreativ tittelen som er relatert til fitness.