Gratis aktiviteter for barn med ADHD

Children med ADHD er fullt i stand til å fokusere på aktiviteter som de har en interesse i. Deres sinn er stadig aktiv, og de søker anerkjennelse og aktivitet for å kompensere for den reduserte mengden av dopamin (signalstoffet ansvarlig for vår oppfatning av trivsel og prestasjon) som produseres i hjernen. Lytt til barna å finne ut hvor deres interesser ligger, og oppmuntre dem til å utforske verden på måter som engasjerer og fascinerer dem. Brettspill

En morsom gratis aktivitet for alle barn er det god gammeldags brettspill. Fartsfylt spill som sklier og Stiger Candy Land, og Hungry Hungry Hippos er alle gode valg. Strategispill og spill som krever mye av tanke som Risk eller Clue ta litt lengre tid, men ADHD barn ofte engasjere seg når de har et problem å løse. (Monopol er en favoritt for mange av oss, men det kan resultere i såre følelser med ultra sensitive ADHD barn, og det er litt treg.)
Speiding

Dette er en utmerket måte å bli involvert i en aktivitet med barn. Hvis du frivillig med speiding tropp, sørg for at troppsleder får en forståelse av de unike kvalitetene til ADHD. Mange av de aktivitetene som er involvert også hjelpe barn nå ut for den sosiale aksept for at ADHD barn trenger.
Sports

Fysisk aktivitet er en utmerket måte å hjelpe barn takle ADHD deres på en naturlig måte. Trening øker blodtilførselen til hjernen, og øker serotonin, som beroliger hjernens hyperaktivitet. Dessverre ADHD lider, som naturlig nok har senket dopamin nivåer på grunn av sin tilstand, kan mangle koordinasjon og kan føle motløs når du deltar i idrett hvis de finner ut at de ikke kan utmerke seg i aktivitet.
Martial Arts

p Hvis bekymret for utbrudd som barnet ofte utstillinger, kampsport er en utmerket måte å lede sine negative energier. Hvis lært fra en tradisjonell perspektiv, er disse disiplinene fokusert på å få kontroll over alle aspekter kroppen som følelser, pust og kroppsbevissthet. Ofte med en dyktig mester, kan elevene lære å selv regulere sin eksplosive følelser og nå en tilstand av ro som fordeler deres velvære i fremtiden. Yoga og tai chi klasser er ofte tilgjengelig gratis på samfunnet sentre og kan tilby en mulighet for foreldre til å delta med sine barn.
The Arts

Drama klubber er en utmerket sted for en ADHD barn til å utforske følelser i et trygt miljø med jevnaldrende. Tegning og maling kan brukes til å kanalisere de indre problemer av et barn som sliter med sine forskjeller. Musikk kan hjelpe røre den analytiske sinn og trakt følelser mens subtilt oppmuntre samordning (spille et instrument kan kreve en initial investering). Dans kan være en uventet blanding av fysisk og følelser uttrykk også.