Triks for Swim Lessons

Swimming kan være krevende for nybegynnere, trykket av vannet, kombinert med den høye energien som trengs for å holde fremover er ikke for sarte sjeler. Med regelmessig øvelse og instruksjon, men studentene bygge utholdenhet og utholdenhet. Gjør det enklere for svømme studenter ved å lære dem noen tips og triks for å hjelpe dem gli gjennom vannet. Badedrakter

passende badetøy kan gjøre en forskjell mellom suksess og fiasko for både nybegynnere og viderekomne studenter. Badedrakter eller badebukser bør passe på riktig måte. Passer for både menn og kvinner skal være i ett stykke, og bør føle seg trygge på kroppen. For løst, og drakten kan knele en svømmer, mens en drakt som er for stram kan kuttes sirkulasjon. En svømmetur cap laget av Lycra eller latex kan holde en svømmer håret på plass, mens goggles hjelpe en svømmer se under vann for å hjelpe sin retning.
Form og plassering

Fokus på form, slik at studenten til å oppnå raskere runder ved å møte mindre motstand i vannet. Se benet spark for hver type slag i svømmer for å sikre at bena er å gi nok framdrift til kroppen. Vurdere studentens arm slag for å sikre at han får mest mulig ut av bevegelsen hans. Se posisjonen din student kropp i vannet: hodet bør la vannet renne over og rundt kroppen med minimal motstand
endre opp Rutinemessig
<. br>

Øk studentens utholdenhet i vannet ved å endre rutinen. I stedet for svømming runde etter runde med på samme slag og hastighet, slå opp studentens arbeid med stigende eller synkende hastighet trening. Tildele en bestemt slag og be studenten å begynne svømming runder sakte samtidig øke hastigheten, eller be henne om å begynne med svømming raskt, sakte redusere hastigheten under treningen. Alternativt kan du velge to slag - som freestyle og bryst - og har sine alternative slag mellom runder for å trene forskjellige muskelgrupper
bla gjennom runder

. Lær student å vende under vann for å få fart og redusere tiden mellom runder. Spør eleven å svømme til han er litt mindre enn en armlengdes avstand fra veggen av bassenget. Når du er der, instruere ham til å gjøre en fremskutt salto under vann. Da han knipser halvveis gjennom vannet, bør han presse føttene mot veggen av bassenget. Som han retter, bør kroppen hans vri å vende riktig vei opp som han kommer til overflaten av vannet. Spør student til å praktisere dette trikset gjentatte ganger gjennom leksjonene.