Hva tid på dagen er for sent for en smårolling å lur?

You trolig se frem til når din pjokk naps hver dag, hvis bare for pause det gir deg fra å holde ham fra å klatre i møbler og dra ut alle gryter og panner. De fleste småbarn trenger en ettermiddagslur å supplere sin nattesøvn. Tilstrekkelig søvn er viktig for vekst og utvikling. Å vite når man skal ta tiden hans lur er en effektiv måte å sikre din pjokk får nok Lukker øynene uten å forstyrre sengetid hans. Normal Rutinemessig

En konsekvent lur plan er den beste måten å hjelpe din pjokk få mest mulig ut av naps, ifølge MayoClinic.com. Så, hvis din pjokk er lur skjer klokken 12.30 hver dag, vente til 14:00 er trolig for sent. Når han er ferdig en to-eller tre-timers lur, vil det være så nær sengetid at han kan ha problemer med å sovne den kvelden. Mens sporadisk endring av planen sannsynlig er ufarlig, kan en vanlig senere enn gjennomsnittet lur forstyrre barnas døgnrytmen.
Lengde på Nap

De fleste småbarn gi opp en morgen lur og bare ta en ettermiddagslur. Dette skjer vanligvis rundt sin første bursdag. Når det skjer, må du kanskje starte sin nap tidligere for å sikre at han er klar for sengen etter middag og et bad. Hvis barnas ettermiddag naps varer i tre timer, få ham startet rett etter lunsj sørger for at han vil våkne opp et par timer før middag og bli trøtt nok til å sovne når det er på tide å treffe høyet. På den annen side, hvis hans lur bare varer i en time eller to, kan du sannsynligvis vente til litt senere på ettermiddagen for å sette ham ned. Denne måten han ikke får altfor grinete før sengetid.
Bedtime
p Hvis barnet ditt er nesten alltid klar for sengen av 7 i kveld, la hennes lur på 15:00 er trolig kommer til å forstyrre søvnighet henne ved sengetid. Hvis pjokk forblir opp senere på kvelden, derimot, kan en senere lur være nødvendig å holde ham fra å bli for sliten før du kan avslutte kvelden rutine. Hvis pjokk tar et senere lur, som kan skje hvis han er i barnehagen, må du kanskje justere sin sengetid litt senere. Dette sikrer at han får sove nok om natten, men er ikke så stort våken å sovne når nap tid kommer.
Second Nap

Mange småbarn er klar til å Overgangen fra to naps per dag til en etter at de nå sin første bursdag. Selv om dette er vanlig, betyr det ikke at din pjokk vil være forberedt på å få bytte. Hvis hans oppførsel og humør tyder på at han fortsatt trenger å lur på morgenen og ettermiddagen, må du tid naps slik at de ikke forstyrrer hverandre eller sengetid. Family Education anbefaler en morgen lur ved 10 til 11 og en ettermiddagslur rundt tre. De to naps vil sannsynligvis være kortere enn om han har flyttet til bare én lur, men begrense hver til en time eller to sikrer at han vil sovne når du legger ham til sengs.