hvor ofte bør en person erstatte en madrass?

Hvis du får CDC anbefalte syv til ni timers søvn per natt, madrassen din er sannsynligvis en av de mest brukte møbler i huset. Fortsetter å bruke ubehagelig sengetøy kan føre til søvnmangel som er assosiert med kronisk sykdom. Uhygieniske soverom møbler kan også utløse allergi og astma symptomer

Planlegg

Dr. Allen Hedge, en ergonomi professor ved Cornell University og hyppig bidragsyter til SpineAdvisor nyhetsbrev anbefaler at madrasser skiftes minst hvert 10. år. The Better Sleep Council påpeker at selv etter en periode på bare fem til syv år en madrass, ikke lenger kan tilby et ideelt nivå av støtte og komfort.
Bare fordi produktet garantien er fortsatt i kraft betyr ikke at et element er fortsatt i god stand. Den nøyaktige planen som å erstatte en madrass varierer avhengig av kvaliteten, mengden av bruken den har mottatt, og flere andre faktorer.

Comfort

Den viktigste måten å fortelle om det er på tide å kjøpe en ny madrass er ved å undersøke søvnmønster. Hvis du våkner opp verkende og sliten hver morgen, er dette ofte en indikator på at sengen er ikke lenger utfører jobben sin tilfredsstillende. Hvis søvnen din er faktisk å bli avbrutt i løpet av natten på grunn av ubehag, er behovet for en erstatter enda mer presserende.
Husk at kroppen din endringene som du alder. Dette betyr at nivået av fasthet som var behagelig for få år siden ikke lenger er riktig for deg. Når du har utelukket andre faktorer for ubehag, kan det hende du må gå madrass shopping.

Slitasje

Rotere og snu madrassen din kan forlenge dens levetid. Imidlertid vil det fortsatt må byttes ut etter hvert. Se for klumpete flekker, sagging, tårer i stoffet, og squeaky fjærer. Hvis du har barn som jevnlig leke og hoppe rundt på sengen, kan det slites ut raskere enn normalt. En slitt madrass kan bli pusset opp i noen tilfeller, men pengene er trolig bedre brukt bare kjøpe en ny en.

Tilsmussing

Fluids fra svette og andre kroppsfunksjoner typisk siver inn i stoffet som dekker og polstring på en madrass over gang. Søl som kaffe eller brus kan oppstå hvis du drikker drikkevarer i sengen. Et plastdeksel gir noen beskyttelse, men sengetøy må til slutt kastes for å eliminere lukt og bakterier. Hvis madrassen er tilgriset av en ulykke som tarm inkontinens, må du kanskje erstatte den umiddelbart. Steam rengjøring kan ikke trenge dypere lag av polstring.

Parasitter

Sengene er et felles grobunn for parasitter. Støvmidd elsker å leve i madrasser og lever av små flak av bod menneskelig hud. Deres avføring kan forårsake alvorlig, vedvarende allergiske reaksjoner hos følsomme individer. Veggedyr (den typen som faktisk bite deg) er en annen pest som kan være svært vanskelig å utrydde.
Hvis du erstatter madrassen fordi den er infisert med parasitter, sørg for at den er ødelagt. Ikke gi det til veldedighet. Selv profesjonell rengjøring og desinfeksjon vil ikke nødvendigvis bli kvitt bugs.