Kolesterol Problemer? Fiskeolje kan være løsningen

Kan fiskeolje løse kolesterol problemer? Hva om LDL og HDL? Her er noen interessante fakta som bare kan hjelpe you.Dietary & livsstil Endringer En av første forslag som nesten alle leger gjør er å kutte ned inntaket av matvarer overdreven kolesterol. Men du må huske på at maten du spiser er bare ansvarlig for ca 20% av cholesterols sirkulerer i blodet ditt. De resterende er produsert av leveren. Samt noen LDL kolesterol-holdige måltider er verre på helsen enn andre. For eksempel, oksekjøtt, kalv og svin omfatte større mengder enn andre matvarer. Egg får en ekkel navn. En eggeplomme inneholder mindre enn en tredjedel av den mengden som finnes i en tilsvarende servering av biff eller veal.Oily fisk inneholder noen, også. Ideen om å fjerne kolesterol problemer med fiskeolje er fornuftig bare til dem som forstår forskjellen mellom gode (HDL) og usunn (LDL) cholesterols. Sammen med å senke forbruket av okse, kalv og svin, redusere vekt, slutte å røyke og redusere alkoholforbruk er sterkt anbefalt. Kosttilskudd SupplementationThe næringsstoffer som kan være veldig nyttig er de som er kjent for å heve HDL nivå og bistå i å redusere høye triglyseridnivåer. De gjør at ved å redusere den mengde som produseres av leveren, avtagende absorpsjon fra matvarer, oppløsende LDL-partikler, noe som øker sekresjonen av galle eller redusere oksidasjon av LDL-partikler. Noen av de vitaminer som har bekreftet å være effektivt i klinisk forskning legemliggjør policosanol, theaflavins, lecitin, fytosteroler, riskliolje og D-limonen. Så du ser, fjerne LDL kolesterol problemer med fiskeolje er bare ett av mange kosttilskudd tilnærminger. Disse ulike vitaminer er avledet fra sukkerrør, grønn te, soya og forskjellige planter. Omega-3 fettsyrer Omega-3 fettsyrer er den første kosten element av fiskeoljer. På et tidspunkt, kanskje tilskudd har vært unødvendig. Imidlertid har våre måltider preferanser og kosttilskudd verdi av de matvarer som vi spiser endret. De fleste mennesker rett og slett ikke får nok omega-3 fettsyrer i deres vekttap programmet. Forskere tror at virkeligheten er årsaken til økt forekomst av koronar hjertesykdom, kreft, slag, fedme, fortvilelse og mange andre forhold. På et emne for å fjerne LDL kolesterol problemer med fiskeolje, har analyse vist at vanlig daglig inntak av fiskeolje reduserer helblod triglyserider og øker HDL-nivåer. Det er viktig å velge et ypperlig supplement som er rik på omega-3 ofte kalt DHA. DHA har størst effekt på HDL levels.Mixture Approaches På dette, som det er med de fleste forhold, fungerer en blanding av tilnærminger best. Making kosthold og livsstil modifikasjoner snakket om ovenfor er nyttig for din velvære på mange måter. Forbedre din inntak kan hjelpe deg å leve et lengre sunnere liv. Helt fjerne LDL kolesterol problemer med fiskeolje, alene, er nok ikke mulig, men hundrevis av mennesker over hele verden har vært i stand til å stabilisere sine HDL-LDL varierer naturlig. Du kan også. Og nå kan du gå til XtendFishOil nettstedet nedenfor for oppdatert informasjon om hvordan du fjerner kolesterol problemer med fiskeolje.