Naturlige måter å bli høyere -! Tips for å øke din høyde uavhengig av din alder

Naturlige måter å få Taller - tips for å øke din høyde Uavhengig av alder Hvis du trodde det eneste du kan gjøre med din korte høyde var vri hendene, klage om det, le det bort, eller bli depressedyoure ikke alene. Mange mennesker, særlig menn, lider av lav selvtillit på grunn av sin korte høyde. Folk som er høye eller gjennomsnittlig høyde ofte ikke forstår den sanne utfordringen det er å være kort. Men du forstår perfekt, og det er nok derfor du er leser dette. Prøve ut disse naturlige måter å få høyere og du vil bli gledelig overrasket over det results.You kanskje ikke noen gang har hørt om naturlig øke din høyde. Du har kanskje ikke innsett at det var mulig å vokse etter å ha nådd voksen alder, men det er. Tøyningsøvelser spesielt utviklet for å øke din høyde kan hjelpe deg, så lenge du har selvdisiplin til å holde seg til en rutine og gjør det regelmessig. Hvilke typer tøyningsøvelser du vil ha, er de som fokuserer på å styrke ryggraden og kjernen. Yoga og Pilates tilbyr et vell av måter å gjøre dette. Mange positurer og øvelser i yoga og pilates har elongating ryggvirvler og konsentrere seg om å holde en rett rygg. Øvelser som erke ryggen økning ryggraden fleksibilitet og åpner ryggvirvlene. Tradisjonelle øvelser som chin ups og pull ups Arent bare for å jobbe biceps, heller. De konsentrere seg om å styrke skulderen, skrå, og tilbake. Disse viktige musklene bidra til høyden din, oppfordrer god holdning, og gjøre kroppen bedre i stand til å støtte sin egen vekt. Alle disse tingene gjør du taller.In tillegg til vanlig stretching, er det viktig å fokusere på å få skikkelig søvn og tilstrekkelig ernæring også. Ikke får nok søvn eller næringsstoffer begrenser direkte mengden av veksthormon produseres av kroppen din. Breathing også påvirker vekst, så fokus på riktig pust som kommer dypt fra mellomgulvet i stedet for grunne pust fra din chest.Last av alt, supplere øvelser med se høyere tips som iført mønstre med vertikale striper, iført høye hæler eller big-såler sko, og eksperimentere med frisyrer som legger høyde til din body.Short høyden kan være en avkjøring til kvinner (og noen ganger menn) og kan føre til lave følelser av egenverd. Du kan late som om det ikke plager deg eller prøve å glemme det, men hva du virkelig trenger er å lære naturlige måter å bli høyere. Øke din høyde vil gjøre at du ser og føler ditt beste om deg selv.