Hvordan beregne en kvinner Eggløsning Dato

Hvis du prøver å bli gravid, det betydelig hjelper å vite eggløsning datoer. Likeledes, hvis du vil unngå å bli gravid, er den samme informasjonen nyttig. Du trenger
Dato for siste periode
Gjennomsnittlig dager med menstruasjonssyklusen
termometer
fruktbarhet lege
Vis flere instruksjoner
en

Skriv ned første dag i siste menstruasjon. Dette er datoen da du startet din siste menstruasjon.
2

Merk gjennomsnittlig antall dager i din individuelle menstruasjonssyklus. Menstruasjonssyklusen begynner på den første dagen av mensen og slutter på den siste dagen før du får din neste menstruasjon. Antall dager i denne syklusen er kjent som den aktuelle menstruasjonssyklus. De fleste kvinner har en menstruasjonssyklus på ca 28 dager. Beregn din gjennomsnittlige menstruasjonssyklus ved å spore din syklus i flere måneder. Syklusen kan variere litt fra måned til måned. Gjennomsnittlig dine sykluser over tre eller fire måneder for å finne din gjennomsnittlige menstruasjonssyklusen lengde.
3

Vet at kvinner vanligvis har eggløsning 14 dager etter starten av menstruasjonssyklusen. Dette betyr, hvis du har en 28-dagers syklus, vil du sannsynligvis eggløsning på dag 14 i syklusen din. Hvis du har en 30-dagers syklus, vil du sannsynligvis eggløsning på dag 16 i syklusen din.
4

Bruk online eggløsning kalkulatorer for å se på dine spådd eggløsning datoer. Nettsteder som Ovulation-kalkulator og The Imperfect Foreldre vil beregne eggløsning dato for deg. Du må skrive inn den første dagen i siste menstruasjon og gjennomsnittlig menstruasjonssyklus lengde for å få resultater.
5

Prøv temperaturen metode for å bestemme eggløsning. Ta temperaturen hver morgen. Dagen etter at du har eggløsning, vil temperaturen være ca en halv grad Celsius høyere enn normalt. Sørg for å ta temperaturen først i morgen, før du har fått ut av sengen som bevegelse forårsaker kroppstemperaturen å stige.
6

Observer utflod. Når eggløsningen nærmer seg, har en tendens til utflod å være mer vassen og tydelig. På dagen for eggløsning, vil utslippet være tykkere og våtere. Direkte etter eggløsning, vil utslippet være noe klebrig.
7

Besøk en fruktbarhet lege for hjelp til å fastslå eggløsning tid. Disse legene kan utføre ulike tester for å hjelpe deg med å spikre ned dine spådd eggløsning datoer.