Fysioterapi behandling for gikt

Gikt er en kompleks form for leddgikt som forårsaker alvorlige, plutselige anfall av smerter og ømhet i leddet ved foten av stortåen. Å ha for mye urinsyre i blodet forårsaker gikt, og når nivået blir for høyt, blir harde krystaller dannet i leddene. Mens gikt først angriper stortåen, kan det også angripe dine hæler, knær, ankler eller albuer. Fysioterapi kan lindre symptomene på denne tilstanden og hindre den fra tilbakevendende. Fysioterapi består av en rekke øvelser som reduserer symptomene. Stretching Øvelser

Stretching øker fleksibiliteten i kroppen din, og en fysioterapeut vil ha deg engasjere seg i moderate øvelser for å redusere stivhet og øke blodsirkulasjonen. Utføre enkle strekninger, for eksempel kne bend, hjelper løse opp spenninger i leddene og redusere betennelser. Knebøyninger er gjort av lener seg over, med en liten bøy i knærne, og forsøker å ta på tærne. Noen fysioterapeuter anbefaler å utføre range-of-motion øvelser som er involvert i yoga, tai chi og pilates.
Endurance Program

En fysioterapeut vil ha deg begynne utholdenhet øvelser for å forbedre blodsirkulasjonen, hjerte funksjon og lindre symptomer på gikt. Fordi gikt ofte angriper føttene, er det viktig å engasjere seg i lav-effekt øvelser som ikke vil sette noen ekstra belastning på nedre ekstremiteter. Fysioterapi vil inneholde en svømming eller stasjonær sykkel program som lett kan overvåkes av en terapeut. Som din tilstand bedres, vil øvelsene blir mer anstrengende.
Strength Program

styrkeøvelser tilstand og tone musklene, noe som gir deg sunn og sterk ledd . Fysioterapi innebærer å bruke lette manualer for å utføre enkle beinøvelser, som for eksempel knebøy og utfall. Disse øvelsene fremme sirkulasjon i bena og føttene og hindre leddene fra å bli betent.

Hold et par manualer langs sidene, og bøy knærne mens du holder ryggen rett. Bøy deg knærne til hamstrings er parallelt med bakken og deretter sakte stå opp.

Lunges er startet på samme måte, men i stedet for å bøye deg ned å ta et skritt videre. Mens du holder overkroppen loddrett, lene fremre benet fremover til at bakre kne er like ved bakken. Ta et skritt tilbake og gjenta med det andre benet. En fysioterapeut vil anbefale de riktige vekter og repetisjoner og sikre at du utfører øvelsene med riktig form.