Slik fjerner Hvit film på Tongue

En rekke mulige årsaker finnes for hvit film som kan oppstå på tungen. Den hvite belegget er generelt består av millioner av ørsmå bakterier som lever i tungen. Selv om dette er en godartet tilstand, er det stygge og plagsomme. Det er relativt enkelt å fjerne denne hvite filmen fra tungen, men er forebygging viktig. Ta de nødvendige skritt for å fjerne filmen krever endre noen daglige vaner og å være proaktiv. Finne årsaken til den hvite filmen er et viktig skritt i å fjerne den fra tungen. Du trenger
Tongue renere
væsker
Saline nesespray
Neti pot
Fersk, rå frukt og grønnsaker
Vis flere instruksjoner
1

Besøk helsepersonell for å utelukke eventuelle underliggende medisinske tilstander som kan være årsaken til hvitt belegg på tungen, slik som soppinfeksjon som kalles trøske.
2

kjøpe en tunge renere å skrape belegget ut av tungen. Bruk støvsugeren hver gang du pusser tennene.
3

Fukt tungen renere. Stikke tungen ut så langt det går. Plasser renere på baksiden av tungen og forsiktig dra den frem, skraping filmen frem som du går.
4

Skyll tungen renere i varmt vann og gjenta flere ganger til det hvite belegget har gått ned eller forsvunnet. Skylle munnen med varmt vann når du er ferdig.
5

Drikk rikelig med væske i løpet av dagen for å unngå dehydrering, som kan resultere i utvikling av en klebrig, hvitt film på tungen.

6

Bruk en saltvann nesespray for å fjerne blokkerte nasal passasjer, noe som kan resultere i ytterligere akkumulering av bakterier i munnen og på tungen.
7

Bruk en neti potten, en form for nasal vanning, tilgjengelig på apotek og helsekostbutikker, for å rense nese passasjer og sinus hulrom. Dette vil bidra til å eliminere bakterier som dannes i nese og bihuler slimete, som renner inn i munnen og legger seg på tungen.
8

Avstå fra røyking, noe som fører til at overflaten av tungen til å bli betent. Betennelsen gjør at rusk og bakterier å bli fanget i tungen overflate, slik at filmen å utvikle.
9

Spis mye frisk frukt og grønnsaker, som vil bidra til å skrape rusk fra tungen din, eliminerer den hvite filmen.