Slik Cure Vertigo

Du kan kurere vertigo hvis du forstår hva det er og søke å oppdage sine årsaker. Vertigo er en følelse av å være ute av balanse eller svimmel. Det kan være mange forskjellige underliggende årsaker til svimmelhet, noen lettere kurert enn andre. Hvis du lider av sporadisk eller alvorlig svimmelhet, bør du bli sett av en lege for å vurdere årsak og få en plan for behandling. Du kan kurere vertigo i mellomtiden med noen isometriske øvelser. Her er den mest effektive jeg lærte da jeg hadde vertigo. Instruksjoner
en

Plasser hånden på pannen din. Du kan bruke fingertuppene eller håndflaten din.
2

Trykk pannen mot hånden, forsiktig, men bestemt, mens du prøver å holde hånden fra å bli presset tilbake av hodet ditt. Du prøver å skape mottrykk ved å motstå kraften av hodet med hånden. Verken hodet eller din hånd skal bevege seg. Trykket som begge skal holde dem i balanse, motstå hverandre likt.
3

Hold på plass mens du teller til ti, og slipp. Gjenta dette 3-5 ganger. Dette fysisk press hjelper kroppen din til å oppfatte hvor det er og svimmelhet og vertigo vil forsvinne.
4

Gjenta mottrykk teknikk. Denne gangen plasserer hånden bak hodet og motstå bevegelse av hodet bakover. Hold mens du teller til 10 og gjenta 3-5 ganger.
5

Plasser hånden på siden av hodet over øret. Utfør mottrykk øvelse på hver side av hodet tre til fem ganger.