De tre verste tingene å drikke når du prøver å miste vekt

En ting som ofte blir oversett når du prøver å gå ned i vekt er mengden kalorier vi spiser i våre drinker. Mat er alltid i fokus og drikke som en fullpakket med sukker og kalorier kan ofte skli rett ved våre fett slåss radar. Selvfølgelig disse kalorier teller, og vi må alltid være vaktsom for disse fordekte drinker som kan totalt avspore alle våre efforts.One av de verste drikker for alle som prøver å gå ned i vekt eller bare prøver å være sunn generelt er de kaffedrikker som er lastet med melk, sukker og pisket krem. De frappuccinos virkelig kan pakke en kraftig slag i kalori avdelingen. Noen av de store versjoner kan tippe vekten på over 300 kalorier. Dette er nesten en ekstra måltid. Legg i det faktum at det meste av kaloriene kommer fra bearbeidet junk som flavored sirup og sukker, og det er ikke rart disse drikkene kan føre til at du har problemer med å miste vekt (eller faktisk føre til vektøkning). Små ting som virkelig kan frustrere deg og få deg til å ønske å gi opp altogether.Another en av de mer fordekte kilder til kalorier er flaske juice drinker. Dette er virkelig dårlig fordi mange av dem selv merke som et sunt alternativ til ting som de nevnte kaffe godbiter. I virkeligheten mest flaske juice er helt lastet med sukker. Sikker på at mange av dem er fulle av naturlig sukker fra ren fruktjuice men det endrer ikke det faktum at det fortsatt er sukker. Bare sjekk ut en etikett eller to på disse tingene, og du vil se hva jeg mener. En god del av sin høye kaloriinnholdet kommer rett fra sukker. Også være klar over at de liker å dele sin servering størrelse i to. Slik at en flaske juice prøver å hevde at det er to porsjoner for å gjøre kalori tallene virke litt mer normalt. Ikke la dette lure deg. Unngå å drikke for mange flasker juices.Good gammeldags melk kan faktisk være en kilde til frustrasjon når du prøver å gå ned i vekt også. Nå trenger ikke misforstå jeg elsker melk og tror det har mange helsefordeler. Videre hvis du prøver å sette på muskelmasse det høye proteininnholdet i melk er det beste valget for et naturlig supplement. Men én ting å være klar over er det faktum at melk faktisk har naturlig forekommende sukker i den. Jeg vet det høres sjokkerende, men bare ta en titt på etiketten. Søke rundt og du kan faktisk finne litt melk som har hatt noen av sukker fjernet. Dette er markedsført som lav carb melk og er faktisk ganske bra. Sperring en lav carb melk du kan fortsatt drikke skummet melk og gå ned i vekt, men sørg for å holde det i moderasjon og være klar over hvor mange kalorier du er consuming.While ingen av disse drikkene vil helt banke deg av banen dersom det tas i moderering du bare kan ikke gå galt med vann. Jeg er en stor tilhenger av å ikke drikke kalorier (bortsett fra på en jukse dag) og vann er den beste veien å gå når du prøver å gå ned i vekt. Gi vann en sjanse, og du kan bli overrasket over resultatene.