Slik håndterer Ulcerøs kolitt

Å leve med Ulcerøs kolitt krever mye ekstra tid og engasjement. Det er så mange ting du kan gjøre administrere dine symptomer, grense betennelser, redusere ubehag og redusere risikoen for komplikasjoner. Ta medisiner som anvist av legen din er det første skrittet, men noen enkle endringer i kostholdet og fjerne noen dårlige vaner kan nytte for deg umåtelig. Instruksjoner
Hvordan Behandle Ulcerøs kolitt
en

Limit din meieri inntak, spesielt hvis du er laktose-intolerant. Vanskelig å fordøye melkeprodukter som ost og melk kan irritere fordøyelsessystemet og øker du ubehag.
2

Slutte å røyke. Røyking påvirker negativt ulcerøs kolitt, i tillegg til alle de andre negative helsemessige konsekvenser som den har. Dette er enda en grunn til at du bør slutte nå.
3

Spis mindre porsjoner. Det er vanskeligere for kroppen å fordøye store måltider på en gang. Bryte ned dine måltider inn i mindre og spise mindre porsjoner i en sittende, vil gi fordøyelseskanalen en pause.
4

Kutt ut mat med høyt fiber. Fiberrik mat som nøtter forårsake kolon til kontrakt, bringe på avføring, og kan øke kramper og smerter under fordøyelsen.
5

Limit fet mat. Ulcerøs kolitt kan hindre kroppen din fra skikkelig absorbere fett i stekt mat og annen fet mat. Feil fordøyelse kan føre til at gass, kramper og diaré.