Hvordan bruke Q10 for tennene

koenzym Q10 , eller CoQ10 , har blitt fremmet for å øke energi , gå ned i vekt , bekjempe kreft og hjelpe immunforsvaret, samt å hjelpe tannkjøtt og tenner . CoQ10 er populære i Japan for å forebygge hovent tannkjøtt og forverrede tenner og har blitt anbefalt av amerikanske tannleger for bekjempelse og behandling av tannkjøttsykdom. CoQ10 kan finnes i mange vanlige matvarer , men som mange individer er mangelfull i næringsstoff, er ​​den tilgjengelig som et supplement i tillegg. Du trenger
CoQ10 supplement
munnvann
Vis flere instruksjoner
en

Øke primærkilder av Q10 i kostholdet ditt. Disse inkluderer laks og tunfisk (og annen fet fisk) , innmat , egg , melkefett, hele korn , peanøtter , hvetekim og spinat .
2

Ta en CoQ10 supplement. Ifølge John L. Burch , DDS , standard dosering for en CoQ10 supplement er 30 milligram per dag . Noen leger anbefaler dette tas i gel form , slik at det kan bli mer effektivt absorberes av kroppen .
3

Skyll med klorheksidin -holdig munnvann eller med Listerine . Som en del av Q10 behandling og forebygging programmet, bør du bruke et effektivt munnvann å holde tennene og tannkjøttet fri for sykdomsfremkallende bakterier . Ifølge Healing Daily, er klorheksidin -basert munnvann den mest effektive , men det kan flekke tenner og bør ikke brukes av kvinner som er gravide eller ammende

.