Hvordan bli en Fruitarian

Som navnet antyder, er en fruktspiser en person som spiser bare frukt , men noen vil også inneholde nøtter og frø i sine dietter . Som vegetarianere , fruitarians velge denne dietten ut av respekt for livet og for å få bedre helse. En brå endring til å spise bare frukt , men kan ha en negativ effekt på kroppen din . Ta deg tid til å gradvis endre matvaner og nyte denne sunn livsstil . Instruksjoner
en

Begynn med å gjøre små endringer i kostholdet ditt . Du kan begynne med å spise bare frukt for ett måltid hver dag eller ved å spise bare frukt en dag hver uke . Følg denne planen for minst et par uker for å tillate kroppen å tilpasse seg endringen i kostholdet ditt .
2

Øk inntaket av frukt . Spis frukt for en annen måltid hver dag eller legge til en annen dag med å spise bare frukt , igjen tillater kroppen å tilpasse seg dette for et par uker før du gjør noen andre endringer .
3

Lytt til din legeme . Som måltidene dine er fylt med flere og flere frukt du blir mer bevisst på hvordan ulike matvarer påvirker kroppen din . Du finner din tidligere diett vil ikke gi deg den energien du har fra å spise kun naturlige og ukokt mat . Slutt å spise bare frukt med noen nøtter og frø vil gi deg følelsen fornøyd og sunnere.