hvordan du kan beskytte deg mot bakterier på gym

Mange ganger når du trener på det lokale treningssenteret, bakterier er de siste ting på hjertet. Det er veldig viktig, men å beskytte deg selv fra de forskjellige bakterier som kan være til stede i et treningsstudio, som for eksempel MRSA. Her er de beste måtene du kan beskytte deg mot bakterier, mens på et treningsstudio
en.
Tørk av treningsutstyr med et håndkle før og etter du bruker utstyret. Dette vil ikke drepe bakterier, men det kan redusere mengden som du tar på utstyret.
To.
Dersom et treningsstudio har et rensemiddel tilgjengelig for gym utstyr, må du bruke det.
tre.
Vask hendene med varmt vann og såpe etter at du trene på treningsstudioet. Gjør dette så snart du er ferdig trener på helsestudio, slik at du ikke sprer bakterier til bilen eller hjemme.
Fire.
Hold hendene borte fra munnen til enhver tid. Hvis du har til å tørke ansiktet ditt, bruk et rent håndkle og ikke hendene.
fem.
Hvis du dusjer på ditt lokale treningsstudio, sørg for at du bærer flip flops i dusjen og prøv å ikke ta alt i garderoben. Dusj, kle på seg og forlate, og pass på at du renser deg selv godt.