Om Fat Flush Diets

Fat flush dietter er ment å rense leveren for giftstoffer. Mange vekttap eksperter mener at leveren mister sin evne til å fordøye fett som det blir overbelastet med giftstoffer fra de tingene vi spiser og drikker. For å utlede permanente, positive resultater fra en fett flush kosthold, må du forstå nøyaktig hva du foretar og hvordan å implementere din diett. Funksjon

fett flush dietter er ment å hjelpe deg å rense ut leveren din og forbedre sin funksjon. Resultatet vil være en bedre metabolisme, et lavere nivå av vannretensjon og eventuelt fett tap. Fett flush dietter er en langsiktig satsing, men over tid folk flest som holder seg til dem mister en god del vekt.
Typer
p Det er flere typer av populære fett flush dietter. Den vanligste er en rask, men midlertidig fiks. Den krever at du gi avkall margarin, alkohol, sukker, olje eller fett, korn, brød, frokostblandinger, stivelsesholdige grønnsaker, melkeprodukter og de fleste krydder. Dette er den første av tre stadier av andre fett flush dietter, og det er en radikal forandring for de fleste. Etter to uker med dette, har de fleste mistet noe vekt og gå tilbake til gamle spisevaner. Virkelig effektive fett flush dietter faktisk krever flere måneder til et liv er verdt av engasjement. Hvis du har et vekttap mål, så kan du forlenge den første fasen er beskrevet tidligere, og deretter legge frukt og grønnsaker i dietten din sakte. Til slutt kan du legge begrenset karbohydrat elementer som brun ris. Dette fortsetter i flere måneder før du har mistet all den vekten du ønsker å miste. Den mest effektive måten å bruke fett flush kosthold er å endre matvaner permanent å ekskludere de fleste stivelsesholdige karbohydrater og sukker.
Time Frame

fett flush kosthold kan ta noen uker eller mange måneder å fullføre. Hvis du fullt forplikte seg til dietten, så er det en permanent livsstilsendring. Hvis du bare ønsker å gå ned i vekt raskt, så kan du gjøre den første fasen av dietten i en uke eller to. Langsiktige mål krever mer utvidet innsats. Fordi fett flush kombinerer et sunt kosthold med leveren rensing og metabolismen øker, er det vanskelig å si hvor lang tid det kan ta deg til å miste en gitt mengde vekt.
Fordeler

fett flush kosthold har en rekke gunstige helseeffekter. På grunn av den drastiske endringen i kostholdet ditt, vil du sannsynligvis begynne å miste vekt ganske raskt. Dessuten hjelper denne dietten begrense inntaket av giftstoffer så det vil hjelpe leveren og kroppen som helhet. Over tid, øker det forbrenningen din og kan også klare opp din hudfarge.
Misforståelser

Mange tror at fordi dietten kalles "fett flush kosthold, det vil være en rask løsning for sine vektproblemer. Mens du kan begynne å gå ned i vekt ganske raskt, ikke denne dietten faktisk ikke skylle fettet ut av systemet. det faktisk gjør leveren din fungerer bedre, noe som forbedrer stoffskiftet som helhet. Også, fokus på naturlige matvarer vil hjelpe deg å miste vekt, men det vanligvis ikke gjøre underverker over natten. Du kan miste omtrent fem pounds i løpet av fase en, hvis du holder deg til dietten, men selv det er ikke garantert.
< br> Advarsel

Når du gjør en stor kosten endres, bør du oppsøke lege eller en kostholdsekspert for å sørge for at du ikke er å endre en del av ditt kosthold som du trenger. For eksempel får båret bort med et fett flush kosthold og forlenge den første fasen ubestemt tid kan føre til alvorlige problemer med underernæring og kan også føre til at tennene faller ut.
Hensyn

Mens det er mange suksesshistorier som attributt deres vekttap til denne dietten, de fleste leger ikke anbefale det. Dette er ikke fordi dietten i seg selv er spesielt usunt, men fordi det ikke er mye som tyder på at selve avgiftning av leveren oppstår i vesentlig grad.