Alzheimer S Hva er det at jeg kan ikke huske?

De fleste av oss er bekymret for å miste vår hukommelse og kognitive ferdigheter som vi alder. Tilsynelatende er det en test som kan gjøres i laboratoriet som kan vurdere din mottakelighet for demens, tester de ditt genotype. Selv om denne testen viser at du har den typen som er mest sannsynlig å lide noen slags hjerne problem, dette doesn t garantere du vil lide. Det er opp til oss alle å ta vare på hjernen vår og hindre ødeleggelse, uavhengig av vår genotypes.For eksempel du kanskje en person som er utsatt for lungekreft, men fordi du aldri har røykt, aldri få lungekreft. På den andre siden en person uten en mottakelighet for lungekreft bestemmer seg for å røke og spise dårlig slutt kan få lungekreft. Vi har alle arvet en svakhet i en beskrivelse eller en annen. Våre livsstil og dietter kan enten svekke eller styrke disse arvemerke. Valget er ours.As vi alder hjernen vår krympe. Det er tenkt av den tiden vi er 75 gjennomsnittlig person s hjernen vil krympe med 10. Etter fylte 75 ca 1 av 10 personer utvikle noen form for hukommelsestap, som Alzheimers sykdom. Vi mister hjerneceller som de er skadet ved oksidasjon. Det isn t alle undergang og tungsinn, er det imidlertid mange gode nyheter. Vi kan beskytte hjernen vår fra skade, akkurat som vi kan beskytte noen del av kroppen vår, gis rett vet hvordan. Vi trenger riktig livsstil, nok viktige næringsstoffer og riktig holdning. Forskning har avdekket at det er mange eldre som viser ingen tegn til hjernen krymping eller hukommelsestap eller nedgang i mental function.Research har vist et veldig viktig aspekt for å beskytte vår hjerne fra skade, er å redusere mengden av betennelse i kroppen din. En anti inflammatorisk program er viktig å beskytte hjernens funksjon som forskning har knyttet kronisk betennelse til hjerneskade og andre kroniske sykdommer som leddgikt eller hjertesykdom. Det har blitt bemerket av mange forskere at folk som hadde tatt betennelsesdempende medisiner for leddgikt smerte over mange år lidd mindre demens eller Alzheimers sykdom. Det er en stor ulempe å bruke disse medikamentene som de har bivirkninger som forårsaker alvorlige helseproblemer, inkludert nyre og lever damage.But her er den gode nyheten noen livsstil og kosthold endringer kan føre til at anti inflammatorisk respons, redusere betennelse, med virkelig sunne bivirkninger. Gjennom årene har vi sett flere og flere bevis på at gluten spiller en viktig rolle i vår dårlig helse. Flere bevis kommer fram at i gluten sensitive mennesker, er det forårsaker hjernebetennelse. I noen svært sensitive personer hjernen dis-funksjonen er ganske tydelig! Hjernen generelt er også svært utsatt og følsom for de tilsatte kjemikalier i våre bearbeidet mat. Dette omfatter også kunstige søtningsmidler, giftstoffer og sugar.Between vår hjerne og resten av kroppen vår er blod-hjerne barrieren (BBB) ​​er der for å beskytte hjernen fra hva sirkulerer rundt i blodet vårt. Hvis kroppen er i en tilstand av kronisk betennelse, kompromisser det til slutt vår blod-hjerne barrieren. Dette betyr at vår hjerne blir mer utsatt for toksiner som forårsaker ytterligere inflammasjon og mer hjerneskade. Andre faktorer som forårsaker skade på blod-hjerne barrieren er glycation også kjent treffende som aldre Avansert Glycation Sluttprodukter. AGEs er et direkte resultat av dårlig blod sukker vedlikehold fra din livsstil og diet.AGEs oppmuntre betennelse i hjernen og øke oksidativ skade i hjernecellene, og dermed cellen s tidlig død. M. Flint MD er professor i nevrologi ved Harvard Medical School og hans forskerteam har avdekket en sammenheng mellom betennelse og oksidativt stress forårsaker hjerne celle skade eller død, som fører til demens og mange andre problemer som Alzheimers sykdom og selv Parkinson s disease.In en mutter shell redusere inflammatorisk produserende kosthold, slutte å røyke, redusere alkohol og sentralstimulerende midler, ta anti oksidanter (som vitamin E og C), sikre at du får essensielle fettsyrer (rå nøtter og frø), og fjerne kjemikalier fra kosten inkludert kunstige søtningsmidler. De fleste vet nå at det er en sammenheng med aluminium og andre metals.If jeg kunne tenke på en god spøk akkurat nå ville jeg fortelle det til deg fordi latter gir gode kjemikalier i hjernen vår to svært viktige nevrotransmittere serotonin og acetylkolin som er så veldig viktig for vår hukommelse og hjernens helse. Dumpe miserable venner, trene litt som det hjelper blodsirkulasjonen holde hjernen følger med nok oksygen, og vil bidra til å produsere de lykkelige kjemikalier som er så bra for oss. Få noen god kvalitet søvn på en jevnlig basis. Hvis du bare ta disse få skritt du skal gå noen måte å beskytte din fortid og fremtid.