10 Symptomer på depresjon

Alle fra tid til annen har opplevd en følelse av tristhet eller filt ned i dumper. Heldigvis disse perioder med tristhet er ofte forbigående. Depresjon er mer enn bare følelsen blå, er det en alvorlig tilstand som ikke bare påvirker sinnet, men det påvirker kroppen også. Depresjon kan endre alle aspekter av en persons daglige rutine inkludert arbeid ytelse, sove, spise, relasjoner og over alle måten en person tenker om seg selv. En person som har depresjon kan ikke tenke glade tanker å magisk få depresjon gå bort, eller bare knipse ut av det. Depresjon lider kan bli deprimert i uker, måneder og kanskje år, hvis de ikke får behandling. En viktig del av behandling av depresjon, er kjent med symptomene tidlig. Symptomene kan variere og alvorlighetsgraden av depresjon kan forandre seg med time.Below finner du 10 av de vanligste symptomene på depressionFeeling ekstremt skyldig, konstant følelse av tristhet og hopelessness.Difficulty sover som inkluderer tap av god søvn og ekstrem insomnia.A følelse av tomhet, angst og tristhet som ikke vil gå away.Physical symptomer som inkluderer hodepine, tap av appetitt og smerte for ingen reason.Constant rastløshet, kort temperament og irritability.A mangel på energi, konstant trøtthet, langsom metabolisme og lavere aktivitet levels.Noticeable vekttap eller vektøkning, ledsaget av tap av matlyst eller spise binges.A følelse av ubesluttsomhet og en økende manglende evne til å focus.Constantly forventer verre og overveldende insecurity.Thoughts av suicidal inclinations.If du har opplevd eller opplever noen av symptomene på depresjon, bør du rådføre deg med fastlegen din. Husk at symptomene på depresjon som er nevnt ovenfor er bare de 10 mest vanlige symptomer. Hvis du merker noen endring i atferden din, bør du rådføre deg med legen din. En lege vil utføre en grundig undersøkelse slik at eventuelle fysiske årsaker eller medisinske problemer kan utelukkes som en årsak til depresjon. Hvis legen mener det er nødvendig, kan han eller hun anbefaler at du rådfører deg med en psykolog eller psychiatrist.Sometimes det er mulig å lette følelsen av depresjon ved å prøve å slette negativitet fra tankene dine. Noen ganger fokusere på pusten din vil fungere som en distraksjon eller lytte til musikk. Du kan også prøve nye aktiviteter som opptar dine tanker og absorbere tid samt interesserer deg. Gruppeaktiviteter og møte folk kan også bidra til å unnslippe følelser av depresjon. Hvis du er deprimert, bør du prøve å unngå å være rundt negative mennesker og stressende situasjoner. I stedet kan du prøve å nyte en film eller samle opp familien for en utflukt som for eksempel en fottur eller piknik. Prøv å holde positivt og prøve å opprettholde selvtillit uten å miste noen tro på deg selv. Dersom du søker hjelp fra legen din, er det svært viktig å følge alle hans eller hennes råd. For å hjelpe en takle depresjon, en lege min foreslå endringer i livsstil, anti beroligende eller terapi. Depresjon er en alvorlig sak, og det er derfor det er så viktig at du tar kontakt med lege dersom du tror at du opplever noen symptomer på depresjon.