Hvordan Svette er bra for huden vår

Har ikke du lurt på hvorfor etter en god treningsøkt huden føles glattere? Hvorfor du har mindre kviser og færre kviser? Vi har alle hørt de helsemessige fordelene ved å trene og hvordan en vanlig øvelse rutine kan nytte oss. Hva om trening og hvordan det påvirker huden din? Daglig mosjon kan være svært gunstig for din generelle hud helse og det kan også hjelpe tømme akne! Mange mennesker har en tendens til å glemme at vår hud er det største organet i kroppen vår og dermed avfeie at det også må tas hånd om på riktig med gode vaner som trening. Blant fordelene med å trene for våre skins skyld er økt sirkulasjon av blod og oxgyen levere næringsstoffer til hudcellene, samt å skape det beste miljøet for å produsere kollagen (stoffet som hjelper forebygging av fine linjer og rynker). Når du svetter, toksiner få gitt ut gjennom huden fra porene, som åpnes når de er oppvarmet. Svette renser porene fra smuss, død hud og overflødig olje som alle skape uheldige bluss ups og stygg leter skin.One av de største fordelene ved trening på huden er på acne utsatt hud. Trening styrer kroppens produksjon av mannlige testosteron relaterte hormoner, som igjen er relatert til stress og acne. Siden økt stress er en faktor som bidrar til våre acne, når du trener stressnivået lavere og kroppen din trenger mindre av testosteron hormoner som er en del av acne blusse opp. Derfor utøve kontroll stress, og så det hjelper kontroll acne.The mer du svetter jo bedre, så noe som gjør at du svetter og at du liker å gjøre er hva du bør holde deg til for å bli motivert til å holde treningen. Ikke ønsker å være innendørs på et treningsstudio? Friluftsliv er en fin måte å få litt frisk luft og solskinn, noe som også bidrar til god helse. Fotturer, jogging, sykling, ski, snowboard og skøyter er bare noen av aktivitetene som du kan nyte i den store utendørs. På innsiden er det svømming, og lar ikke glemme danser Her er noen tips å huske på når du arbeider ut! En. Ta en dusj etter trening. Ikke sitte i våte klær. Ta en dusj etter treningen vil vaske bort svetten fra kroppen din, som ved slutten av treningen er lastet med bakterier og overflødig giftstoffer som har rømt gjennom pores.2 din. Drikk rikelig med vann etter treningen. Vann er viktig for kvitte kroppen for giftstoffer og erstatte alt vannet tapt fra svette. Det er en sammenheng mellom å drikke vann og redusere akne, så drikk, drikk, drikk! Tre. Hvis du går for en svømmetur, er det viktig å skylle selv etter bading for å vaske av klor på kroppen din, noe som kan irritere deg later.4. Hvis du liker utendørs, alltid bruke solkrem, selv om vinteren. Langvarig eksponering for solen faktisk kan tette porene og selvfølgelig føre til skjemmende sol damage.Finally, husk å ha det gøy! Working ut og trene trenger ikke å være kjedelig. Komme inn i en lagidrett eller en jogging klubb. Finn en aktivitet som du liker å gjøre og gjøre det regelmessig! Hvordan svette worksby Melinda WaltonSweating er vår egen personlige, interne klimaanlegget. Lær hvordan det fungerer! Den første tingen å begynner å svette, er vår hjerne. Når våre muskler skape ekstra varmeenergi, reagerer hjernen ved å sende et signal til svettekjertlene å begynne å arbeide for å holde kroppen kule slik at den ikke i løpet heat.Our hud, består av forskjellige lag, på bunnen er det subkutant vev, som er der nerver og store blodårer er holdt i fett og bindevev. På toppen av subkutis er det følsomt vev som huser nerveender, subaceuos kjertler, blodig og lymfe fartøy, og svettekjertler. Dette laget kalles Dermis.Next kommer epidermis, som er en beskyttende, nonvascular lag. Deretter er det ny hud laget som ligger like under stratum corneum, som er det vi ser i enkelte områder er det tykkere enn i andre, for eksempel vår fot hud er vanskeligere da vår arm skin.So, våre svettekjertlene starter i dermis, og fortsette opp og inn i porer gjennom de andre lagene. Svettekjertlene er pakket inn i nervene, som er hvordan vår hjerne sender signal til våre svettekjertlene å starte working.There er mange forskjellige måter å starte svetting, inkludert svette inducing gadgets, badstuer, dampbad, eller arbeider out.Note: mens svette , sørg for å drikke mye vann, slik at du ikke blir dehydrert.