Morsomme Ernæring Fakta

Ernæring er et av de viktigste spørsmålene i livet, men for de fleste er det også en av de mest kjedelig og forvirrende. Alle som snakker av kalorier, proteiner, antioksidanter og vitaminer tendens bare for å gjøre folk flest s øyne glasur over i disinterest. Selv folk som er i ferd med slanking for å gå ned i vekt ofte finne ernæring fakta for å være noe av mindre interesse enn det totale antallet kalorier som de forbruker et faktum som fører så mange mennesker mislykkes i sine anstrengelser for å miste vekt. Ernæring fakta trenger ikke være uønsket gjest på festen, men. For å bevise det, her er noen morsomme ernæring fakta som du kanskje ikke har heard.Four raske fakta: fargene vi eatOne eksempel på disse ernæring fakta er at rødt er tydeligvis en viktig farge i våre dietter siden forskning viser at naturlig røde matvarer ser ut til å inneholder høye nivåer av antioksidanter. Disse inkluderer jordbær, tomater og selv rødvin! Du trenger disse antioksidanter for å opprettholde friske celler og forebygge sykdom. En annen av disse morsomme fakta gjelder fargen oransje. Bare ta en titt på gulrøtter, som først ble dyrket for sine medisinske bruksområder og har i den senere tid vist seg å ikke bare forbedre helsen til øyet vev, men nattsynet også. Orange er også fargen på gresskar, som er en rik kilde til antioksidanter, fiber og vitamin A.Color spiller også en rolle i den raske maten vi spiser. Studier har vist at varme farger som rødt, oransje og gult ser ut til å få oss til å være mer sulten. Kan du tenke deg noen restauranter som bruker disse fargene i sine logoer og byggeløsninger? Fire mer fakta om foodOf selvfølgelig ernæring fakta aren t alt om farge relasjoner. Noen er om ting du ville forvente for å høre. Ta for eksempel brokkoli og epler. Visste du at det tar mer enn 200 epler til lik mengde vitamin C til stede i en tredjedel av en halvkilo brokkoli? Hva med ernæring fakta som den gjennomsnittlige menneske forbruker årlig en vekt på mat lik vekten av en fullvoksen grizzly bjørn nesten 1500 pounds! Er du klar over at magen krever tre timers arbeid å fordøye hvert måltid? Så, selvfølgelig, det er ernæring fakta som trosser myter liker det faktum at frosne grønnsaker kan faktisk være sunnere for deg enn såkalte ferske råvarer, siden grønnsaker mister sin næringsstoffer som de venter på å bli spist og frysing grønnsakene dine stopper som process.Two for roadIf du er slanking, bør du vurdere å bruke eplemos i bakte produkter for å redusere kaloriinntaket. Det er en utmerket erstatning for smør. En annen av disse ernæring fakta som vi bør alle vet har å gjøre med matallergier. Den vanligste av disse allergenene er også noen av de mest spist mat: egg, melk, peanøtter, hvete, fisk og forskjellige nøtter fra trærne. Nå de er noen ernæring fakta som kan live opp enhver samtale om mat!