Føler The Burn for et tilfredsstillende Workout

For noen mennesker, med mindre de har fullført et arbeid ut at de føler virkelig har utfordret dem, vil de føle seg litt deprimert som om de ikke har gjort nok og føler misfornøyd. Dette er ikke et problem, kan du rett og slett sørge for at du jobber litt hardere neste gang, med mindre du finner ut at for å få tilfredsstillelse, du har for å øke dine timer med trening, eller trening sats til ubehagelig ytterpunktene. Du kan lese om gym junkies som føler seg tvunget til å gå til gym hver dag eller for mange timer i uken, og hvis en eller annen grunn er de ikke i stand til å gå, vil finne at de blir kors og agitated.Usually, folk i denne situasjon har noen underliggende bekymring eller omsorg som de ikke spesielt lyst til å måtte forholde seg til, og så trene på treningsstudioet blir effektivt en spenning redusering mye som å ta medisin, og realiteten er at bruk økter i treningsstudio for dette formålet kan bli vanedannende. Når kroppen utsettes for stress, for eksempel når det står overfor et behov for å utføre ekstrem fysisk trening det vil utøse kjemikalier inn i systemet som bidrar til å berolige symptomer på stress og hjelper kroppen til å opprettholde innsatsen. Resultatet er at når folk venne seg til høyere og høyere nivåer av ytelse indusert stress, slik at de også blir belønnet med denne plutselige rush av kjemikalier som spark i å lindre symptomer på smerter, og gir kroppen boost den trenger å gå den ekstra mil. Denne effekten kalles en løpere høy, og mange mennesker anser det som en god ting å achieve.Very sannsynlig at dette støttende funksjon gjør seg selv ingen skader i det hele tatt, men det kan aktivere en person som ellers kanskje føler seg utmattet til å presse seg selv som litt ytterligere. Hvis dette skjer av og til, er det sannsynligvis ingen rolle for mye, forutsatt at vedkommende vanligvis får nok hvile og næringsrik mat. Men kanskje advarsel bells høres hvis en person finner seg jobber for å oppnå dette løpere høy, støttes av riktig mat, på bekostning av tilstrekkelig rest.There er et spørsmål om hvorvidt den brennende følelse som du føler når du arbeider en muskel hardt er bare en del av en kjemisk prosess eller representerer skade på muskelen vev forårsaket av overanstrenge. Hele spørsmålet om hva hvis noen grad av smerte, opplevde i prosessen med fysisk trening kan anses å være en god eller tilfredsstillende ting sikkert fører delte meninger. Noen føler at med mindre de har følt brenne at de har ikke utøvd nok, andre tar den alternative syn, at du bør være i stand til å føre en normal samtale mens engasjert på alle nivåer av fysiske exercise.As i mange ting, bør folk vite for seg inn i hva nivået på trening de føler seg mest komfortabel. Bør ikke utføres på en båre, men på den annen side bærer på en samtale fra motsatte ender av tennisbane kan ved noen anses skadelig for spillet.