Funksjonaliteten til vitamin A i kroppen vår

IntroductionOften spioneringen som et mirakel vitamin, vitamin A er hemmeligheten til flott hud, økt immunforsvar og helhetlig vekst. Vitamin A er en kraftig antioksidant som også forbedrer syn, bidrar til å styrke bein, beskytter kroppen mot hjerte sykdommer, lindrer akne og psoriasis tog, reduserer rynker, lindrer respiratoriske plager og bidrar til å forbedre meslinger og glaukom conditions.Procedures innenfor bodyRetinol, som er et biprodukt av vitamin A, er ansvarlig for å assistere øynene samsvar med mørke surroundingses enkelt. Derfor unconstipated inntak av vitamin A kan bidra til å forhindre en situasjon kjent som natt blindhet. Retinol syrer hjelpe regulere genetiske forhold og uttrykk i kroppen og en tilstrekkelig til inntak av vitamin A assists bevare de fysiologiske egenskapene til cellene i kroppen. Vitamin A er også et effektivt middel mot eventuelle overføringer som det bidrar til å styrke de slimete fôr, hud, urinveiene og fordøyelsessystemet, så danner den primære forsvar mot nesten infeksjoner. Mens vitamin A kan være nødvendig for riktig vekst og utvikling i kroppen, for lite eller for mye av dette vitaminet kan føre til feil i et foster. De røde blodlegemene stammer fra stamceller, som er avhengig av vitamin A til å bli blodceller. Vitamin A er også ansvarlig for å mobilisere jern for å innlemme det i form av hemoglobin.Deficiency conditionsAs vitamin A er nødvendig for å opprettholde synet og motstand, kan en mangel føre til nedsatt syn og økt relativ forekomst av sykdommer i kroppen. Nattblindhet er en av de fremste tilstander forårsaket av en mangel på dette vitamin. Når den mangel er mindre, det manifesterer seg som en liten modifikasjon på bindevev i øyet. Dette er Bitots flekker. I tilfeller hvor mangel har nådd mer alvorlige proporsjoner, kan det føre til tørrhet i øyne og til slutt resultere i sår på hornhinnen, arrdannelse og til sist blindhet i person.Deficiency Symptomer hos voksne og InfantsVitamin A er ansvarlig sunn utvikling av bein og vev hos barn. Derfor kan et redusert nivå av vitamin resultere å hemme vekst hos et barn. Derfor kan barnet utvikle en vekst defekt og selv dverger som er der kroppsdeler klarer å vokse normalt og anta en forkrøplet utseende. Ofte ansiktet vil anta en mongoloid utseende og ansikts bein vil ikke utvikle fullt resulterer i en forvrengt ansikts appearance.In voksne så vel som barn, mangel på vitamin A kan føre til tilstander som natt blindhet, betennelse i øynene, manglende evne til å se korrekt om kvelden, tørrhet i øyne, betennelse i hornhinnen etc. I tillegg til tilstander assosiert med øynene, kan en person oppleve ujevnheter i huden, tørrhet og økt forekomst av rynker. Barn med utilstrekkelig vitamin A er mer utsatt for respiratoriske plager samt urinveisinfeksjoner. Dette kan også manifestere seg hos voksne som ikke har tilstrekkelig vitamin A i sine bodies.Recommended daglige beløp for hver alder groupThe mengder vitamin A nødvendig avhengig av enkeltpersoner aldersgruppe og kjønn. Kvinner som er gravide eller ammer trenger en høyere absorpsjon av vitamin A i kosten. Her er en nedbryting av de anbefalte doser av dette vitaminet:. Mannlige og kvinnelige spedbarn i alderen under 6 måneders alder trenger 400 mg per dag av vitamin A. Spedbarn (både mannlige og kvinnelige) i alderen mellom 7 og 12 måneder trenger 500 mg per dag. Barn 1-3 år trenger 300 mg av vitamin A daglig. Barn mellom 4 og 8 år krever 400 mg vitamin A per dag. Barn i alderen 9-13 år trenger 600 mg vitamin A hver dag. Ungdom i alderen 14 til 18 år krever 900 mg av vitamin A per dag. Voksne i alderen mer enn 19 år krever 900 mg av vitamin A hver dag. Gravide kvinner som er under 18 år trenger 750 mg av vitamin A hver dag. Gravide kvinner i aldersgruppen over 19 år trenger 770 mg av vitamin A per dag. Kvinner som ammer og er under 18 år trenger 1200 mg i en dag med vitamin A. Kvinner som amme og er i alderen over 19 år krever 1200 mg i en dag av vitamin A