Fem ting du trenger å vite om herding panikkanfall

Hvis du ikke vet hva slags terapi for angst angrep du bør få, kan du være å gjøre en stor feil, og ikke bare kaste bort din tid og penger, men du har også vunnet t være herding din angst angrep. Angstlidelser er en alvorlig ting, og de fleste don t innse hvor alvorlig de er før det er for sent for dem, eller hvem de vet er å håndtere them.So, hva er de viktigste tingene du bør se etter når du prøver å kurere din panikkanfall? 1) Søk etter din kur for å bli spesialiserer seg på herding angst attacksIf du re får en terapeut, eller hvis du re får et nettbasert program, eller bare snakke med en venn, sørg for at den hjelpen du får er designet for panikkanfall, og har hjulpet kurere andre av sine panikkanfall. Ellers vant det ikke egentlig være skreddersydd til dine behov, og at S tingen. Trenger du noe som forstår og vet om din tilstand helst hvis de har gått gjennom det og erobret det themselves.2) Innse at det vant ikke være en overnatting cureCuring en sykdom som du har hatt i lang tid vant t skje over natten, men hvis du er tålmodig og sette i arbeid, kan du fikse din angst angrep og holde dem fra å komme tilbake. Det er ikke lett, men det er verdt det. Hvis det var lett, ville du ikke være søker for hvordan du kan helbrede deg selv, nå ville du? Men som den gamle klisjeen sier, ingenting er verdt å gjøre noen gang easy3) Skjønner ikke se på deg selv som en victim.Even om du er påført med panikkanfall, er det ikke slutten på verden. Faktisk, når du kurere deg selv med dem, vil du innse hvor fantastisk det er å være i live i disse tøffe tider. Det er noen alvorlig gale tider, og vi har alle våre vanskeligheter. Du kan overvinne din, og du vil bli en sterkere person når du do.4) Skjønner ikke bli sint hvis det ikke t skje så snart du wantGetting bedre fra en sykdom som du har hatt for mindre enn en uke er ikke lett, mye mindre panikkanfall som du har sikkert hatt mesteparten av livet ditt. Det tar tid, og tonnevis av hardt arbeid. Personlig tok det rundt to år med å jobbe hele tiden for å komme over panikkanfall for meg. Men det er ressurser tilgjengelig for deg at jeg didn t vet om på den tiden, så ta trøst i å vite that.5) Skjønner ikke gi upNever gi opp, aldri gi i. Det er ord å leve etter. Når du gir opp, er det hele over. Flere studier selv bevise at når du mister håpet, begynner du å miste kampen. Dette er en stor, stor mental spillet, og du kommer til å vinne. Uansett what.It vant ikke være lett å oppnå dette, men vi vet alle at ingenting verdt å oppnå noen gang er.