5 Problemer med slanking

dietter er populære. Det virker som hver dag er det en ny diett som kommer ut lovende at det er det beste alternativet og den beste måten å gå ned i vekt. Er dietter bra for å miste vekt? Sure! Det finnes mange dietter der ute som hjelper deg å miste vekt veldig raskt. Er dietter sunt? Vel, hvis kostholdet er fokusert rundt sunn mat som kan være praktisk for hverdagen, enn ja. Men problemet er ... er at de fleste dietter begrense deg fra noe, enten det er karbohydrater, kjøtt, sukker eller hele matvarer. Og når du tar noe ut av kostholdet ditt som bør være der, enn mange ulemper kan occur.Here er en liste over fem forskjellige ulemper som kan oppstå fra dieting.Stretch Marks Mange mennesker får strekkmerker fra kosten, fordi de mister vekt raskt og da de også få vekten raskt etter at de går av dietten. Strekkmerker lett oppstå i dietter som begrenser visse matvarer som faktisk har næringsstoffer som hjelper huden din. Strekkmerker kan være pinlig og stygg. Dette er en vanlig foreteelse med dietter som begrenser food.Impossible To Live By Mange av disse diettene er umulig å forlate ved for resten av livet. Dietter er festet rundt rask og enkel vekttap, men hva de ikke forteller deg er at når du er utenfor diett vil du sannsynligvis få all vekten tilbake, og noen ganger også for vekt enn når du began.Dehydration Det er lett å bli dehydrert når du er på en diett. Du bør være drikkevann, selv om du ikke er på en diett, men en eller annen grunn når folk går på dietter de gjennom hele vannet idé og gå rett etter andre alternativer, som drikker med kunstig sweeteners.Lack av næringsstoffer Mangelen på næringsstoffer er trolig en av de største ulempene til noen restriktiv diett. Kroppen din trenger karbohydrater, proteiner og naturlig sukker for å fungere korrekt. Når du frata deg av disse næringsstoffene enn du forårsaker kroppen din til å gjøre noe det ikke er ment å do.Incorrect matvaner slutt, ved å ha en restriktiv diett du ikke lærer deg den riktige måten å spise mat. Skape dårlige vaner for når du ikke lenger kan være på den dietten. Det er viktig å lære hva du skal spise hvordan du spiser det, og når du skal eat.Eating et balansert måltid og ha et treningsprogram er den beste og sikreste måten å gå ned i vekt. Du ønsker å sørge for at du får alle de næringsstoffene du kan. Det er foreslått at du spiser 5-6 små måltider om dagen, slik at du kan holde stoffskiftet i gang og maksimal hastighet. Med å spise 5 til 6 måltider om dagen må du sørge for at du kontrollere deler. Sammen med sunt balansert kosthold, sørg for at du trener minst tre ganger i uken for å hjelpe kroppen din med sunn vekttap.