Fordelene ved å ha en personlig trener

Alle vet at regelmessig trening er en nødvendig del av å leve en sunn livsstil, men til tross for å være fullt klar over fordelene som kommer fra å trene, få mennesker faktisk gjør nok av det. Det er forskjellige grunner, unnskyldninger hvis du vil, for dette dette, men de kan alle løses hvis du er virkelig seriøs om å forbedre din helse, fitness og /eller kroppen shape.If du er noen som har prøvd og feilet i fortiden til hold deg til dine treningsmål, så kanskje er tiden inne til å søke hjelp i form av en personlig trener. Med en øvelse profesjonell på din side, og en treningsopplegget på plass, er det stor sjanse for at du vil lykkes der du har mislyktes før.Hvis noe av det følgende gjelder for deg, så ansette en personlig trener er et skritt som du bør seriøst vurdere ... Du mangler motivasjon til å trene fem dager i uken. Du er lei av å gjøre de samme øvelsene om og om igjen. Du føler deg ukomfortabel trener i nærvær av andre på treningssentre. Du er ikke sikker på hvordan du bruker de forskjellige typer treningsutstyr tilgjengelig. Du er opptatt av at trening etter en nylig skade eller sykdom, er ikke trygt. Du ønsker å være i toppform for en kommende hendelse, for eksempel en maraton, ferie eller wedding.Having etablert at du trenger en personlig trener, den eneste grunnen til ikke å ansette en er fordi du er usikker på hvordan de kan nytte for deg. Det er en vanlig misforståelse at en personlig trener er akkurat som en gymlærer, som vil rope på deg og gjøre deg gjøre hundrevis av trykk ups. Men dette er ikke det personlige trenere gjør på all.A personlig trener er som en øvelse kompis men i motsetning til bare å ha en venn med deg, vil de, i tillegg til å gi deg moralsk støtte, gjør du følgende ... Sette oppnåelige mål for deg å oppnå innenfor en angitt tidsperiode. Lag en fitness plan basert på dine erfaringer, ferdigheter og potensial. Lær deg øvelsene, og vise deg hvordan du bruker utstyret, at du ennå ikke er klar over. Gi deg tilbakemelding på hvordan du kan forbedre din teknikk for øvelser som gjør dere allerede vet. Pass på at du trener på et nivå og intensitet som både presser deg, men det er også innenfor en trygg limit.Now at du vet hvorfor du trenger en personlig trener, og hva de vil gjøre for deg, er neste punkt å ta opp hvordan å velge en personlig trener. Det er mange rundt å velge mellom, selv i relativt små tettsteder, men som med alle tjenester, noen er betydelig bedre enn andre. For å sikre at du finner en god en, spør følgende spørsmål ... Hva er dine kvalifikasjoner og sertifiseringer, og hvem de er akkreditert av? Hvor lenge har du jobbet som personlig trener for, og kan du oppgi referanser fra tidligere kunder? Hvor opptatt er timeplanen din, og du er fri til tider som passer meg?