Er Gluten Sensitivity ødelegge din helse?

Glutenintoleranse har eksistert i mange, mange år, og det er nylig vært i nyhetene veldig mye i det siste fordi det virker som om så mange flere mennesker blir følsomme for gluten som var tenkt til å være sant previously.However, er glutenintoleranse en svært reell tilstand som kan ha helsemessige konsekvenser som strekker seg fra bare ubehagelig å faktisk livet threatening.Gluten følsomhet, også kalt gluten intoleranse, skjer fordi du er allergisk eller sensitiv mot gluten, et korn protein. Gluten finnes i korn som rug, bygg og hvete. Derfor krever glutenintoleranse at du unngår noe med gluten i det (som betyr noe gjort med hvete, bygg eller rug) for å unngå symptomer relatert til gluten intolerance.What er symptomene på glutenintoleranse eller gluten intoleranse? Oftest gluten intoleranse symptomer er de knyttet til tarmen. Det vil si, er du nødt til fordøyelsesenzymer problemer når du inntar hvete, bygg eller rug, fjerne disse produktene fra kosten vil lindre dine symptoms.Digestive symptomer på glutenintoleranse inkluderer oppblåsthet, gass og diaré. Men hva som er mindre kjent er at glutenintoleranse, fordi det fører til betennelse som kan påvirke hele kroppen, kan også forårsake eller forverre depresjon, angst, hodepine og verkende ledd. Så, hvis du har problemer med fordøyelsen og du opplever leddverk, angst, depresjon, etc., kan du prøve å eliminere bygg, hvete og rug fra kosten din, falt det kan bare ta vare på alle disse problemene i ett nedslag. Andre autoimmune sykdommer, som kronisk utmattelsessyndrom, har også vist seg å forbedre ved å fjerne gluten rik mat fra diet.Alternatively, selvfølgelig, kan du bli diagnostisert med glutenintoleranse av legen din, i så fall vil han foreskrive en spesiell diett fri av gluten. Når du har spist en diett som S Uten gluten i flere dager, bør du se symptomene begynte å abate.Getting vant til en glutenfri dietIf du har blitt diagnostisert med glutenintoleranse (eller du bare ønsker å prøve en glutenfri diett for å se dersom symptomene dine vil avta på egen hånd), er du nødt til å unngå alle produkter laget med hvete, rug eller bygg. Det er vanskeligere enn det høres ut, fordi ikke bare er du unngår nesten alle kommersielt gjort brød og frokostblandinger, men du må også lære å lese etiketter svært nøye for å være sikker på at mel, for eksempel, er hasn t inkludert som et fortykningsmiddel i supper , og så on.In tillegg kan det være vanskelig å bare venne seg til en diett hvor du kan ikke komme for en skive brød å ha med bolle med suppe til lunsj. Mange har også rapportert, for eksempel at de har abstinenssymptomer når de må kvitte seg med alle gluten rike produkter fra sine dietter. Så, for eksempel, hvis du legger ut på en glutenfri diett for å prøve å ta vare på hodepine og fordøyelsesproblemer vanskeligheter du har vært å ha, kan du faktisk oppleve mer hodepine og fordøyelsesproblemer vanskeligheter for de første dagene etter at du eliminere gluten, det s fordi kroppen din er å bli kvitt disse allergifremkallende stoffer, så bare henge stramt for et par dager mens kroppen justerer til en ikke gluten world.Finding substitutter for gluten rik productsThe markedet har reagert beundringsverdig, med så mange flere mennesker som blir diagnostisert med glutenintoleranse , på grunn av det, har du en lett tilgjengelig utvalg av kaker, brød og andre tradisjonelt mel basert varer som er likevel glutenfri og derfor helt greit for deg å ha. De vil være litt dyrere enn sine gluten basert kolleger, men de re vel verdt prisen du vil betale for å føle seg bedre, har mer energi, og har en rekke helseproblemer bli bedre eller rett og slett forsvinner.