Gå ned i vekt uten å betale en gym medlemskap

Lavkonjunkturen har ført folk til å revurdere sine økonomiske prioriteringer, og, dessverre, en av de viktigste utgifter kostnader elimineres er gym medlemskap. Ved å gjøre dette, er du kvitte deg med gass utgifter, unødvendige egnethet apparel kjøp, og andre fitness gym relaterte kostnader. Når du har valgt å fortsette videre med din trening diett uten et treningsstudio, oppdage hvordan å holde seg i form uten en gym medlemskap. Strategier om hvordan du skal opprettholde et nivå på helse uten hjelp av en personlig trener. Lag en plan for det er mulig å opprettholde et høyt nivå av form inni din egen home.First, drive forskning. Finn ut hva personlige trenere og fitness eksperter har råd og instruksjonsvideoer som faktisk fungerer. Les anmeldelser av disse elementene, og velg en trening /instruksjonsvideo som passer for deg. Det er trening DVDer som innlemme yoga, pilates, cardio kickboksing, step aerobics og mer. Velg en du skal nyte. Kanskje velge en øvelse DVD som inneholder ulike typer oppgaver som er involvert slik at du aldri blir lei. Bestem deg på forhånd dersom du ønsker å delta i høy eller lav innvirkning type aktivitet. Har du dårlige knær? Er du under en leger omsorg? Ønsker du å delta i enklere aktivitetsprogram på leddene? Trenger du en plan som inneholder massevis av stretching? Trenger du ekstra utstyr? Er det aerobic skritt du må kjøpe i tillegg til video? Alternativt, er det noe du kan gjøre uten vekter? Svare på disse spørsmålene før du kjøper en instruksjonsvideo vil bidra til å gjøre visse du er fornøyd med ditt valg i end.If en instruksjonsvideo ikke er din stil, så hva med en i hjemmet øvelsen apparat? Før hopping på nettet og kjøper noe, spør deg selv noen enkle spørsmål. Er det en bestemt kroppsdel ​​du ønsker å fokusere på? Hva er prosentandelen av effektivitet gjør denne øvelsen utstyr har på de delene du ønsker å forbedre? Er montering nødvendig? Hvor mye plass tar maskinen opp? Er det en garanti inkludert? Disse nødvendige spørsmålene krever svar før du kjøper en hvilken som helst øvelse equipment.Another betyr å være i stand til å gå ned i vekt hjemme er å ha de riktige næringsstoffene og kosttilskudd lett tilgjengelig. Sjekk ut oppdatert informasjon på nettet og se hva vitaminer, mat, kosthold kosttilskudd og ernæringsmessige rister hjelpemiddel i dine miste vekt mål. Kutt ned på fet mat. Tregere på rask mat og gjøre smartere valg på stasjonen gjennom. I stedet for pommes frites, velger en vanlig bakt potet eller hvis du prøver å kutte ned på karbohydrater deretter bestille en burger uten bun. Prøv å øke bladgrønnsaker og grønnsaker som inneholder mer fiber. Det vil hjelpe i kampen for å holde seg i form. Hvis du ikke klarer å fordøye disse matvarene på grunn av allergi eller fordøyelses problemer, så les etikettene på kosttilskudd og kosthold hjelpemidler tilgjengelig i dag. Noen av diett elementer, for eksempel rister og andre måltid planer kan inneholde de næringsstoffene du søker.