Er det en god idé å telle kalorier for å gå ned i vekt?

Lurer du på om det er en god idé å telle kalorier for å gå ned i vekt? Tenker det er naturlig som vi alle vet at den gamle ideen om kalorier inn og kalorier ut er fortsatt det meste sant. Telle kalorier er vanskelig skjønt, og det finnes enklere måter å redusere dem annet enn å telle them.Getting et godt kosthold er den beste måten å bli kvitt de ekstra pounds uten å måtte begynne å telle. En god spise plan, med riktig del kontroll, vil ha deg godt på veien for å få din ideelle vekt på den enkle way.Losing fett trenger ikke å være vanskelig. Det er mange gode dietter på markedet, og du kan velge den som passer din livsstil best. Den eneste faren du må passe på er at du ikke går inn på en av de mange kjepphest dietter there.Now Du lurer kanskje på hva en kjepphest kosthold egentlig er. Hvordan har du tenkt å være sikker på at du ikke velger en kjepphest diett? Du kan også lure på hvorfor jeg holder advarer deg mot kjepphest diets.Well, la oss starte med å gjenkjenne en kjepphest kosthold. Det er faktisk veldig enkelt som kjepphest dietter har visse egenskaper som er svært lett å kjenne igjen: * Veldig ofte må du spiser hovedsakelig én type mat hele tiden * Du har kun lov til å spise svært lite * Dietten forbyr trening mens du er på den * Noen kjepphest dietter er så begrenset at du bare lov til å holde på dem for et par dager av gangen * Svært ofte kjepphest dietter utelukke hel mat groupsIf en diett har ett eller flere av de ovennevnte egenskaper du kan være ganske sikker på at det er en kjepphest diet.Now for årsakene til at en kjepphest kosthold er så ille. De viktigste tre grunner er: 1. Hvis du spiser for lite, vil stoffskiftet tregere og du vil finne det svært vanskelig å gå ned mer i vekt i det lange løp. Så snart du begynner å spise normalt igjen, vil du få tilbake alt som vekt og, etter all sannsynlighet, noen ekstra pounds som well.2. Hvis du spiser i hovedsak én type mat hele dagen, kan du være sikker på at det ikke er sunt, og du kan utvikle underernæring og bli veldig ill.3. Enhver god slanking rutine inkluderer moderat trening. Hvis du spiser for lite til å trene med sikkerhet, vil du ikke være i stand til å få fart på stoffskiftet og fast opp musklene, noe som vil gjøre vekttap mindre effective.So, jeg tror jeg har motivert meg selv nok til å overbevise deg om farene ved en kjepphest kosthold. Du betaler en pris i fremtiden hvis du går på en kjepphest diett. Du kan miste noen få pounds i utgangspunktet, men som det er mest vann og muskler det er ikke ekte fett tap. Så snart du rehydrere alle pounds kommer rett back.As langt som muskel tap er opptatt av, er det noen viktige ting å huske på. * Fordi muskler veier mer enn fett, vil det gjøre at du mister mer pounds enn fett, men du ønsker ikke å miste muskler du ønsker å miste fett! * Muscle bruker mer energi enn fett, og når du mister muskler, bremser stoffskiftet ned og som gjør prosessen tregere i det lange løp. * Kroppen din kan bli veldig svak hvis du mister for mye muskler. Med en svakere kropp og muskler som ikke støtter din skjelettet på riktig måte, kan du virkelig gjøre mye skade på kroppen din. Med de svekkede muskler kan du veldig lett skade deg selv mens du går om din normale daglige liv. Det er rett og slett ikke verdt it.So, hvis du fortsatt lurer på om det er en god idé å telle kalorier for å gå ned i vekt, vil jeg si ja, men det finnes enklere måter å bli kvitt de ekstra pounds. Få deg en god, sunn og kalorifattig diett, og du vil være i stand til å miste vekt uten alt som teller.