Ta et spa break for å vitalisere sinn, kropp og ånd

Siden forhistorisk tid, man har visst om de terapeutiske fordelene ved å gå til et spa. Tidlig Celtic konger har blitt kreditert med å oppdage de varme kildene i Bath, fant England og arkeologer bronsealderen våpen og offergaver i nærheten av de varme kildene i Frankrike. Antas å gi fysisk helbredelse og åndelig renselse, folk ville reise for miles å suge i en hellig legeme water.Today, har spas utviklet seg til velværesentre som gir et utvalg av hår, ansikts-og kroppsbehandlinger som fremmer skjønnhet, helse og velvære. Men med så mange spa tilgjengelige alternativer, kan det være vanskelig å finne ut hvilken som er riktig for deg.En måte å smale ting ned, er å finne ut om du trenger en spaferie eller en spa-ferie. Et spa break er en kort pause fra hverdagens stress. Alt fra en halv dag til en hel helg, kan spa pauser tas på en dag spa eller hotellets spa og er vanligvis begrenset til behandlinger som skjemme bort deg som massasje og facials.A spa ferie, på den annen side, kan vare alt fra en uke til flere måneder, og er for de gangene du trenger mer enn bare en pause fra livet. Fasiliteter som spesialiserer seg på spa-ferie faller inn under en av følgende kategorier: Destinasjon spathe fokus for en destinasjon spa er å hjelpe deg å leve et sunnere liv. Treningsprogrammer, sunn mat, terapeutiske behandlinger (for eksempel massasje) og pedagogiske forelesninger blir gitt som et middel for å hjelpe deg å gjøre dine dårlige vaner til sunn ones.Thermal SpaA termisk, eller mineral springs, bruker spa vannet fra en lokal varm kilde for badekar og dusj samt i skjønnhets-og hydroterapi behandlinger for å hjelpe deg å slappe av og avlaste generelle smerter eller pains.Ayurveda SpaAs den eldste kjente helsevesenet i verden, er Ayurveda et gammelt system for sykdom forebygging, omsorg og healing som fokuserer på balansering de forskjellige energier i kroppen. Spas som spesialiserer seg på ayurvedabehandlinger bruke massasje, hydroterapi, yoga og meditasjon i forbindelse med urter for å avgifte og redusere symptomer på disease.Thalassotherapy SpaThese spas bruke produkter av havet for å hjelpe klienter slappe av og avgifte. Alger, tang, alluviale gjørme og saltvann er alle brukt i skjønnhets-og kroppsbehandlinger å gi lindring av søvnløshet, cellulitt og generelle smerter eller pains.Medical SpaMedical Spas spesialister på å gi medisinske behandlinger som laser hårfjerning, microdermabrasion, Botox-injeksjoner, kjemisk peeling og hud innstramming. Disse spas har en mer klinisk atmosfære enn tradisjonelle spas, men noen tilbyr også konsultasjoner med naturopathic doctors.Cruise SpaCruise spas kombinere spenningen ved å reise på vannet med styrkende og helbredende spa-behandlinger. De fleste tilbyr de grunnleggende velvære tjenester som massasje og ansiktsbehandlinger. Men noen dra nytte av sjøvann og tilbyr også tanginnpakning og Thalassotherapy.Choosing den beste spa for deg vil også avhenge av hva du ønsker å oppnå. Har du bare vil ha en pause fra det travle av livet? Deretter en manikyr og ansiktsbehandling på en dag spa kan være tingen for deg. Er du prøver å lage en komplett livsstil endring? Deretter en uke eller to på en destinasjon spa vil få deg en god start.So om du bare trenger en time eller to for å få igjen pusten, eller tilbringe en måned detoxing på en Ayurveda spa, å ta seg tid til å forynge er en guilty pleasure som er 100 bra for deg.