Slik styrer Kids Overvektige

Dagens barn er mer utsatt for overvekt og fedme. Faktisk en fersk undersøkelse sier antall overvektige barn er doblet i USA alene fra antall barn overvektige tretti år tilbake. Dette har økt faren for helsemessige komplikasjoner hos barn. Sport og mosjon kan bli en saga blott dersom noen nødvendige tiltak ikke er tatt av foreldre og barn. Leger over hele verden gjør barna overvektige, en av sine topp prioriterte problemer. Dette problemet kan også føre til genetiske komplikasjoner og miljøspørsmål. Et økt antall barn som lider av diabetes, kolesterol og andre sykdommer vil også result.The konsekvensene av fedme er: En utvidet cholesterol nivå som kan føre til hjertesykdommer og slag. Leversykdommer kan også resultere Forventet levealder vil bli mindre og diabetes kan resultHow å forebygge fedme: Men løsningen på problemet ligger ikke i streng diett restriksjon som dette kan føre til underernæring. Den beste måten å forebygge barns fedme er instilling i dem en praksis med daglig mosjon. Foreldre bør finne ut sports interesse av barna og bli med dem i idrett klasser under weekends.Ways å overvinne fedme: mat som barn spiser bør være næringsrik som dette danner helse kjelleren for livet. Foreldre bør sette et godt eksempel ved å følge en godt ernæring balansert kosthold. Denne dietten bør være rik på vitaminer, stivelse, proteiner og underskudd i sukkerholdig mat og fett. Foreldre bør begrense barn fra å spise for mye junk food og drikker mye brus. Barn blir sprekere når foreldrene sikre at de får et godt balansert kosthold. De bør drikke mye fersk juice, vann og lite fett milk.Regulation av matvaner: Foreldre bør lære barna å spise maten sakte etter å tygge dem godt. Dette vil begrense fordøyelse komplikasjoner og også hjelpe dem å unngå overspising. Også unngå barn å spise mens du ser på TV eller datamaskin som de pleier å overspise. Men vi bør ikke bane noen matvarer som sjokolade helt og i stedet lover dem en sjokolade hvis de spiser sin mat uten å se TV.Physical activityA undersøkelse sier fem av ti gutter og syv av ti jenter ikke får den nødvendige treningen de trenger til en liten alder. Dette skyldes reduksjon av utendørs lek. I dag, gutter har en tendens til å spille flere videospill og jenter leke med dukkene sine. Dette bør være regulert og prøve å bygge huset med plen og i et tett nabolag hvor barna kan leke med andre venner. Få dem en sykkel for å gjøre dem gå til skolen, eller de kan gå. Men prøv å unngå dem kommer med buss eller bil. De fleste barn vil bli glad hvis du overraske dem ved å koble dem sammen i en dans klasse. Dette er flott trening for dem too.Hence å sette det i et nøtteskall, mer mosjon og et balansert kosthold er den beste måten å takle barnets fedme.