Næringsdrikker for Seniors

Seniors bruke næringsdrikker som et supplement til et sunt kosthold plan. Seniorer ofte lider av forhold som gjør spise mat vanskeligere. Smak i matvarer kan også holde seniorer tilbake fra riktig matvaner. Næringsdrikker kan fylle dette gapet, og gi noen av de næringsstoffene de eldre ikke lenger får fra mat. Fakta
p Det er mange ernæringsmessige drikke kosttilskudd på markedet i dag. Sjekke ingrediensene ved å lese etiketten for å forsikre deg om at supplement leverer behov for næringsstoffer. Etiketten viser ingredienser fra den største mengden til den minste mengden slik at du kan med et øyekast se produktets ernæringsmessige verdi. Sjekk også den daglige anbefalte kvote boksen for å se hvor mange vitaminer og mineraler det er i drikke og hvor stor andel de utgjør på en daglig diett. Disse er de viktigste faktorene i å avgjøre hvilke ernæringsmessige drikke vil gagne senior mest.
Betydning
p Som mennesker alder de kan begynne å miste sin smak for mat. Spising er ofte et ork som de gjør for å holde seg i live, ikke fordi de liker det. I tillegg, som kroppen aldre, mange matvarer som en gang ga glede til den personen er nå vanskelig å fordøye. Dette kan føre til halsbrann eller problemer med forstoppelse eller diaré, slik at personen ikke ønsker å spise mange matvarer som er bra for ham som for eksempel frukt og grønnsaker. Drikker et kosttilskudd kan hjelpe senior nå sine daglige minimumskrav for frukt og grønnsaker inntak uten å konsumere matvarer som forårsaker smerte til ham.
Misforståelse
< p> Produsentene tout næringsdrikker som måltid erstatninger. Men siden de ikke inneholder alle de vitaminer og mineraler som sunne måltider inneholder de bør vurderes tilskudd til måltider. Pensjonister skal følge et sunt guide til spising, som ifølge Diet Channel inkluderer minst fem porsjoner med frukt og grønnsaker, 6-11 porsjoner med kornprodukter og to til tre porsjoner protein per dag.

Fordeler

Ernæringsmessige drikker er lett for senior å konsumere. Siden de er flytende, er det ikke nødvendig å tygge. Tygging kan være vanskelig, spesielt for seniorer som har falske tenner. Ifølge Diet Channel, som gjorde en studie på flere næringsdrikker, er gjennomsnittlig kalori teller rundt 250 kalorier eller mindre per porsjon. Selv om senior har to drinker per dag han er neppe overstiger sin maksimale kalori teller for dagen så lenge han følger en fornuftig diett bestående av frukt, grønnsaker, hele korn brød og korn, fisk og magert kjøtt. Ernæringsmessige drikke smaker bra så eldre er mer sannsynlig å fortsette å bruke dette alternativet fordi de liker smaken.
Warning

Man skal ikke bruke næringsdrikker som viktigste kilde til mat for eldre. Pensjonister skal likevel prøve å spise en balansert diett, slik at de får sin viktigste vitamin og mineral støtte fra matvarer. Imidlertid kan legge en eller to næringsdrikker til en senior kosthold per dag hjelpe ham å få nødvendige vitaminer og mineraler han ikke lenger får fra sin matforsyning. Bare sørg for å telle de ernæringsmessige drikke kalorier og legge dem inn i diett plan for dagen slik at senior ikke svelges for mange kalorier per dag.