MS Recovery Diet

MS, eller multippel sklerose, er en ødeleggende sykdom som påvirker nerve celler i hjernen. Symptomer på MS omfatte muskel svakhet og spasms, tretthet og mulig problemer med syn eller tale, blant andre fysiske effekter. I boken "The MS Recovery Diet," forfattere Ann Sawyer og Judi Bachrach skissere en diett og livsstil program som kan bidra til å lindre eller reversere symptomer på MS. Fem Trigger Foods

Ifølge "The MS Recovery Diet," fem matvarer anses "utløser" foods. Disse antas til å forverre MS angrep og forverre symptomene ved på sykdommen. Den matvarer er: hvete og korn som inneholder gluten, alle meieri produkter, egg, legumes og gjær. MSRecoveryDiet.com rapporter at å spise disse matvarene kan "Aktiver de immunceller som starter den kaskade av hendelser som fører til symptomene. Food ikke forårsaker ikke sykdommen som sådan, men brensel den sykdommen prosessen etter at den manifesterer. Dette kan bli stoppet ved å ikke spise de matvarer som aktiverer den immun system og, like viktig, ved å spise matvarer som hjelper den kroppen reparere, gjenopprette og gjenopprette. "


Foods å Eat

Forfatterne anbefale en diett rik på nærings-tett matvarer, for eksempel lean protein, grønnsaker og frukt, matvarer rike på antioksidanter, rå matvarer for enzym støtte og probiotika. Lean protein matvarer inkludert kylling, fisk og kalkun kan danne en stor del av kostholdet ditt. Prøv å kjøpe disse kjøtt med så lite synlig fett som du kan. Før forbereder, kuttet off en hvilken som helst fett som du se. Nøtter er viktig, som er bruken av krydder som for eksempel cloves, kanel og ingefær, all høy i antioksidanter, som bidra til å fremme generell digestive helse.

Dette utvinning kosthold fremmer også medisin-frie alternativer å alleviating MS-symptomer og livsstil endringer som for eksempel drikke rikelig med vann og å få tilstrekkelig hvile og mosjon. I henhold til MSRecoveryDiet.com, "som tiden går på at du kan gjenvinne bevegelse, sensasjoner, dine kognitive evner, og full energi."