Fedme Hva Elsker Amerikanerne å spise?

Ordet F er kanskje mer populær enn fett, snarere enn å starte i USA. Dette skyldes kosthold og vekttap er et nasjonalt problem.Obesity er ikke bare et problem av barndommen fedme er et problem for noen tid, og det var bare når helsevesenet erkjenner at USA ble møtet begynte å referere til instruksjonene. Fedme i AmericansUS At fordi fastfood og fet hurtigmat er kjærlighet, inneholder usunn Tran s fett og føre til fedme og høyt kolesterol. Og matprodusenter er benefits.If du lurer på hvorfor dietter har et så stort problem i USA, ta en titt på statistikken. I 2008 alene, var 20 eller mer av befolkningen i 49 av de 50 statene obese.No færre enn 32 land, mer overvektig enn 25 av befolkningen, en prosentandel som steg til 30 i seks stater. Denne statistikken er alarmerende og peker på en nasjon som blir stadig mer unhealthy.Obesity er en medisinsk tilstand som kan føre til stress og sykdommer som høyt blodtrykk, leddgikt og diabetes å gi. Det vil være skadelig for en person, effektivitet, og noen ganger psykiske lidelser er også sannsynlig. Hvis fete mennesker miste vekt og deres kropp er proporsjonal med prosjektet gir kosthold, øvelser, etc., er alle på jakt med respect.To hvilken grad fedme og hvordan å stemple noen som overvektig? Dette kalles BMI eller kroppsmasseindeks beregnes i forhold til deres vekt og kroppsstørrelse. For amerikanerne er BMI 25 til 29 poeng i forhold til overvekt og en BMI over 30 er en indikator på obesity.The helserisiko som følger med fedme er åpenbare. Det første området av bekymring er hjertesykdom, kolesterol, ryggproblemer og sykdommer i ulike interne organer. Dette er fordi de institusjoner er utformet for å ha bare så mye vekt. Hvis du er tvunget til å arbeide, til å ha en vanskeligere start på forgive.Under bestemt diett er bare en del av fedme behandling. Mange pasienter krever kirurgi, effektivt fjerner overflødig fett og hud tissue.Work er bare et sted å redusere overflødig fett og uncontrolled.But ikke bare overvektige, behov for mat. Dietter også tjene til å rense kroppen og holde det sunt. Så dietter er tilgjengelig for alle. Imidlertid kan kostholdet fortsetter under tilsyn av en ernæringsfysiolog eller dietitian.Common fornuft og visdom av sin bestemor kan bare gå så langt når du vurdere matvaner av komplekset, og fremgang i forskning på effekten av kosthold på health.Any endring i matvaner kan kreve en endring i kostholdet. Så, er sunne matvarer i forskjellige dietter avhengig helsebehov kan kombineres for å explore.As en regel: Jo mindre av noe (kokken, eller ikke) for kjøtt, er sunnere å spise. Så i stedet for sjokolade, frukt og bær er stor for replacement.What er bra, hva er ikke? Hele grønnsaker har mange vitaminer og mineraler. Dermed grønnsaker, grønn, oransje og gult er en god ting. I stedet for matlaging og koking, dampende grønnsaker og få det beste ut av dem.En ernæringsfysiolog, justere kostholdet vil fortelle deg at pasta laget av hele korn er bra for helsen din. Og mens epler er et klart ja, eplepai isn t.If de er vegetarianere rundt, magert kjøtt og fisk i kurven. Og bearbeidet kjøttpålegg, pølser, bacon og pølser er fetende og du ønsker å eliminate.But ting å huske når du skjærer og endre kostvaner er ikke nok, på grunn av alt, slik at kroppen din trenger alle vitaminer og minerals.A sunne og balanserte mat-grupper for å gi vitaminer, mineraler og fiber. Det parti av mat-gruppen vil avhenge av forskjellige faktorer slik som alder, aktivitet, kroppsstørrelse og kjønn. Det er også viktig at en rekke matvarer innenfor og mellom grupper, spise mat. Som noen matvarer i en matvaregruppe gir mer næringsstoffer enn andre.