Hvordan å lette mage Rumbling

If du noen gang har hørt en lyd som høres ut som en rallende søppel lastebil som kommer fra retning av magen din, vet du hvor forstyrrende en rumlende mage kan være. Frykt ikke. Mens noen mage lyder kan være et tegn på et problem, de fleste er rett og slett en del av normal fordøyelse og lett behandles eller gå bort på egenhånd. Spis noe
p Hvis du ikke har spist på noen timer, lyder du hører kommer fra magen din er trolig kroppens måte å forberede mat. Ifølge Dr. Michael Picco av Mayo Clinic, når du er sulten, forteller hjernen din tarmen og magen til å begynne å produsere fordøyelsesenzymer væsker i påvente av kommende mat. Disse væskene, kombinert med sammentrekninger tarmen begynne å lage når de venter mat å ankomme, kan forklare de lydene du hører, så spiser selv en liten snack vil stille dem.
Lette din Gass

drønnene kan være forårsaket av gass fanget i tarmen etter et måltid eller en drink. Når du har gass, de beste løsningene er enten å vente det ut, eller ta en over-the-counter gass symptombehandling. Du vil finne en rekke gass-kampene produkter på markedet, men ingen av dem er 100 prosent effektivt for å få slutt på oppblåsthet følelse og lyder som gass årsaker. Spør legen din for en anbefaling om gass er et vanlig problem. I fremtiden kan kutte ned på meieriprodukter og fiberrike matvarer hjelpe deg å redusere gassiness.
Take It Easy

magen rumlende er ikke alltid en del av normal fordøyelse. Ifølge Cedars-Sinai Medical Center, kan dette symptomet være et tegn på gastroenteritt, som er det offisielle navnet på en urolig mage. Du kan ha spist eller drukket noe som var forurenset med et virus eller bakterier, eller kroppen din kan være bekjempelse av annen infeksjon. Hvis du opplever andre symptomer som kvalme, kramper og diaré, tar noen dager å hvile hjemme og følge et tørt diett - tror kylling buljong og tørre kjeks - kan hjelpe, men det er også lurt å konsultere legen din <. br>
andre løsninger
p Hvis en rumlende mage er en vanlig del av livet ditt, gjøre en avtale med legen din. Hyperaktiv, eller altfor aktiv, kan magen lyder være forårsaket av problemer som matallergier eller betingelser inkludert ulcerøs kolitt, irritabel tarm syndrom og Crohns sykdom. I de fleste tilfeller vil en kombinasjon av diett endringer og medisiner hjelpe deg å føle deg bedre. Ikke anta disse forholdene forårsaker magen rumlende hvis du ikke har noen andre symptomer, hvis du ikke opplever magesmerter, diaré eller feber i forbindelse med lyder, de er sannsynligvis et resultat av normal fordøyelse <. br>